以下是立秋时节必须注意的几个核心常识,涵盖了饮食、起居、运动和情志四个方面：饮食调理：以“收”为养，防燥润肺立秋后,自然界阳气渐收，阴气渐长，人体的代谢也相应地由外向内收敛，饮食上应遵循“少辛增酸”的原则，以滋养肺脏为主，“贴秋膘”要科学...

立秋养生8个常识饮食：少辛增酸，润燥养肺核心原则：“春夏养阳，秋冬养阴”，立秋后，气候逐渐干燥，易伤津液，损伤肺气，饮食上要“少辛增酸”，以养肺为重，具体做法：“少辛”即少吃辛辣：减少辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛热发散的食物，以免加重秋燥...