手足口病小常识
手足口病是一种儿童常见的传染病,虽然听起来名字有点吓人，但绝大多数情况下是自限性疾病，可自愈，家长不必过度恐慌，但一定要重视，做好预防和护理。
什么是手足口病？
手足口病是由多种肠道病毒（其中最常见的是柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型-EV71）引起的急性传染病。
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- 核心特征：在手、足、口腔等部位出现斑丘疹、疱疹。
- 高发人群：5岁以下的婴幼儿是主要感染人群，尤其以3岁以下儿童发病率最高。
- 传播途径：主要通过粪-口途径和呼吸道飞沫传播。
- 接触传播：接触被病毒污染的手、毛巾、玩具、餐具、奶具等。
- 飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫。
- 水源传播：接触被病毒污染的水源。
手足口病有哪些典型症状？
手足口病的潜伏期一般为3-7天，典型症状包括：
- 发热：多数患儿会突然发烧，体温在38℃以上，可伴有头痛、咳嗽、流涕等类似感冒的症状。
- 口腔疱疹：这是最让宝宝难受的症状，在舌、颊黏膜、硬腭、齿龈、口唇等部位出现红色小疱疹，周围有红晕，疱疹破溃后形成溃疡，非常疼痛，导致宝宝流口水、拒绝进食、哭闹不止。
- 手足部皮疹：在手心、脚心出现红色斑丘疹或疱疹，不痒、不痛、不结痂，疱疹呈圆形或椭圆形，内有浑浆液。
- 臀部或膝盖皮疹：部分患儿在臀部、膝盖、肘部等也可能出现皮疹。
注意：不是所有患儿都会出现“手、足、口”三处的皮疹，有些可能只口腔有疱疹，或只手脚有皮疹。
如何区分普通手足口病和重症手足口病？
这是家长最需要关注的一点！绝大多数手足口病是轻症，但少数会发展为重症，甚至危及生命。
普通/轻症手足口病：
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- 精神状态良好,能玩。
- 体温38.5℃以下，或不发烧。
- 仅出现上述典型皮疹和口腔疱疹。
- 一般5-7天可自愈。
重症手足口病（危险信号！需立即就医！）： 如果孩子出现以下任何一种情况，请立即带其去医院急诊！
- 持续高烧不退：体温持续在39℃以上，超过3天。
- 精神状态差：精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、易惊、头痛、呕吐。
- 神经系统症状：出现肢体抖动、无力、站立不稳、眼球震颤、呕吐（呈喷射状）。
- 呼吸异常：呼吸急促、浅快、困难，或嘴唇发紫。
- 循环功能障碍：面色苍白、四肢发凉、皮肤出现花纹、心率增快或减慢。
记住口诀： “持续高热，精神萎靡，呕吐惊跳，呼吸急促”，一旦出现，立刻就医！
如何有效预防手足口病？
预防是关键,牢记“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被”这15字方针。
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个人卫生是核心
（图片来源网络，侵删）- 勤洗手：家长和孩子都要用“七步洗手法”和肥皂/洗手液，在流动水下彻底清洗双手，尤其是在饭前便后、外出回家后、接触孩子前、处理粪便后。
- 不共用：不与孩子共用餐具、毛巾、玩具等个人物品。
- 正确清洁：定期对孩子的玩具、餐具、衣物、被褥等进行清洗和晾晒。
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环境卫生很重要
- 勤通风：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。
- 消毒：如果家里有患儿，要对其接触过的物品（如门把手、玩具、马桶等）进行消毒，可用含氯消毒剂（如84消毒液）擦拭。
- 避免人群：在手足口病高发季节（春夏季），尽量少带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所。
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接种疫苗
- 目前有针对EV71病毒的疫苗（手足口病疫苗），它可以有效预防由EV71病毒引起的重症手足口病。
- 建议6月龄至5岁的儿童尽早接种，虽然不能预防所有类型的手足口病，但能显著降低重症和死亡的风险。
孩子得了手足口病，家长如何科学护理？
- 隔离：孩子生病后应居家隔离，直到所有皮疹结痂、体温正常后一周，或根据医生建议，隔离期间不要去幼儿园或公共场所，避免传染给他人。
- 休息与饮食
- 多休息：保证孩子充足的睡眠，有助于身体恢复。
- 多喝水：鼓励孩子多喝温开水，防止脱水。
- 吃清淡食物：选择流质或半流质、温凉、易消化的食物，如粥、烂面条、酸奶等，避免过酸、过咸、辛辣、过硬的食物，以免刺激口腔溃疡引起疼痛。
- 皮肤护理
- 保持皮肤清洁干燥,勤换衣物和尿布。
- 剪短孩子的指甲,必要时包裹双手，防止抓破皮疹引起感染。
- 臀部有皮疹的宝宝,要每次便后用温水清洗，保持干爽。
- 口腔护理
- 饭后用温水或淡盐水漱口。
- 可以在医生指导下,使用开喉剑喷雾剂或西瓜霜喷剂等缓解口腔疼痛。
- 密切观察病情
- 定期监测体温,遵医嘱使用退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）。
- 重点观察孩子的精神状态、呼吸和有无呕吐，一旦出现重症迹象，立即送医。
手足口病并不可怕,可怕的是家长的疏忽大意，只要我们做到“早预防、早发现、早隔离、科学护理”，就能有效控制病情，让孩子顺利度过这个“小关口”，祝您的宝宝健康成长！
