夏季饮食的四大核心原则补水为重，电解质同步为什么？夏季气温高，人体出汗量大，不仅流失水分，还会带走大量的钠、钾等电解质，单纯喝白开水可能无法完全补充流失的盐分,甚至可能稀释体内电解质浓度，怎么做？多喝温水：不要等到口渴再喝,定时定量饮水，...
