第一部分：日常保健与预防（治未病）这是最重要、最经济的“医疗”方式，均衡饮食“彩虹原则”：每天尽量摄入多种颜色的蔬菜水果，确保维生素、矿物质和膳食纤维的全面，优质蛋白：适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品，主食粗细搭配：用糙米、燕麦、玉米等全谷...
