核心原则：遵循“20-20-20”法则这是眼科医生普遍推荐的最简单、最有效的护眼方法，尤其适合长时间使用电子设备的人群，每近距离用眼20分钟，就抬头眺望20英尺（约6米）以外的远处至少20秒，原理：这能让您眼部负责调节焦点的睫状...
