春养肝，防春困中医认为，春季与肝相应，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春季阳气生发，肝气也随之旺盛，三月养生的核心在于养肝、疏肝，春季气温变化大，加之肝气旺盛易影响脾胃，人也容易感到疲倦，即所谓的“春困”，饮食养生：省酸增甘，温补阳气春季饮食应...

以下为您整理了一份详细的3月份保健小常识,涵盖了衣食住行等多个方面：饮食调理：省酸增甘，养肝健脾春季对应五行中的“木”和五脏中的“肝”，肝气旺盛，容易克伐属“土”的“脾”，因此春季饮食应以“养肝健脾”为主，原则：省酸增甘少酸：春季肝气本...

春季养生8大常识饮食宜“省酸增甘”，养护脾胃核心思想：春季肝气旺盛，而酸味食物会使肝气过盛，从而损害脾胃功能,应适当减少酸味食物的摄入，宜吃食物：多吃一些甘甜、温和的食物来滋养脾胃，如山药、大枣、小米、糯米、南瓜、菠菜、韭菜等，这些食物...

春季中医养生总纲：养阳、防风、疏肝春季对应人体的“肝”，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春季养生的核心在于养肝、护肝，饮食调理：省酸增甘，温补阳气春季饮食的总原则是“省酸增甘，温补阳气”，这是因为：省酸：酸味入肝，过多食用酸味食物会使肝气过旺，...

以下是为您整理的春季养生小常识，涵盖了饮食、起居、运动、情志等多个方面,希望能帮助您健康度过这个美好的季节，春季养生的核心原则：养阳、防风、疏肝养阳：春天是阳气生发的季节，养生要顺应阳气升发之势，让身体“活”起来，防风：春季多风，风为百病之...

健康篇：应对春季“多事之秋”春季是万物复苏的季节，但也是细菌、病毒活跃的时期,需要特别注意身体健康，预防过敏花粉过敏：春季花粉浓度高，过敏体质人群应减少外出，尤其是在大风天气，外出时佩戴口罩和眼镜，回家后及时洗脸、洗手、更换衣物,并冲洗鼻腔...