确保自身安全，科学施救，及时求助。

急救的“黄金法则”与核心原则

在进行任何急救之前,请务必记住以下几点：

1. 确保现场安全： 这是最重要的一步！在靠近伤者之前，先评估周围环境是否存在危险（如交通、火灾、漏电、有毒气体等），如果环境不安全，请先脱离危险，或寻求专业人员的帮助。
2. 判断意识和呼吸： 轻拍伤者肩膀，大声呼叫：“喂！你还好吗？” 观察其是否有反应，同时观察胸部是否有起伏（5-10秒），这是判断是否需要立即进行心肺复苏的关键。
3. 立即求助（拨打急救电话）： 急救电话是 120，让周围的人帮忙打，或者自己打，通话时要清晰说明：
   • 准确地址： 具体到街道、小区、楼号、单元、门牌号。
   • 伤者情况： 有多少人受伤，伤者目前的状态（如昏迷、出血、呼吸困难等）。
   • 已采取的急救措施： 告诉接线员你已经做了什么。
   • 保持电话畅通： 不要挂断电话，听从调度员的指示，他们可能会指导你进行急救。
4. 科学施救，量力而行： 不要在不确定的情况下随意移动伤者，尤其是怀疑有脊柱或颈椎损伤时，使用你掌握的知识，尽力而为。

常见急症的急救方法

心搏骤停（心脏骤停）

这是最危急的情况,必须立即进行心肺复苏。

• 识别： 意识丧失、没有呼吸或仅有濒死喘息。
• 急救步骤（CPR）：
  1. 胸外按压：
     • 位置： 胸骨下半部，两乳头连线中点。
     • 姿势： 跪在伤者一侧，双手交叉，掌根重叠，双臂伸直，用上半身的重量垂直向下按压。
     • 深度： 成人5-6厘米，儿童约5厘米，婴儿约4厘米。
     • 频率： 每分钟100-120次（可以默念歌曲《Stayin' Alive》的节奏）。
     • 让胸廓充分回弹。
  2. 人工呼吸：
     • 开放气道： 用“压额抬颏法”，一只手按住前额，另一只手抬起下巴。
     • 吹气： 捏住伤者鼻子，用你的嘴包住伤者的嘴，平稳吹气1秒钟，看到胸廓起伏即可，然后松开，让气体自然呼出。
  3. 比例：
     • 单人施救： 按压30次，吹气2次。
     • 双人施救： 按压30次，吹气2次。
  4. 持续进行： 一直做到急救人员到达、伤者恢复呼吸和脉搏，或你精疲力尽无法再继续为止。

注意： 现在有条件的情况下，建议尽早使用 AED（自动体外除颤器），它非常智能，会语音提示操作，是挽救生命的关键设备。

外出血

• 急救步骤（RICE原则中的“R”和“C”）：
  1. 直接压迫止血： 这是最有效的方法，用干净的纱布、毛巾或衣物直接按压在出血的伤口上，用力压住。
  2. 抬高患肢： 在按压的同时，将受伤的肢体抬高，使其高于心脏水平，有助于减缓血流。
  3. 加压包扎： 如果出血没有停止，在原有敷料上再加敷料继续按压，不要移开原来的敷料，以免破坏正在形成的血块。
  4. 止血带（慎用！）： 仅用于四肢大动脉出血且其他方法无效时，用宽而有弹性的带子（如领带、皮带）在伤口近心端（靠近心脏的一端）扎紧，并记录上止血带的时间，每隔40-60分钟要松开1-2分钟，以免肢体坏死。非专业人员不推荐使用。

扭伤与拉伤（脚踝、手腕等）

遵循 RICE原则：

• R - Rest (休息)： 立即停止活动，让受伤部位休息，避免加重损伤。
• I - Ice (冰敷)： 用毛巾包裹冰袋或冰块，敷在受伤部位，每次15-20分钟，每隔2-3小时一次，冰敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。不要将冰块直接接触皮肤。
• C - Compression (加压包扎)： 用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，可以帮助肿胀，注意不要包得太紧，以免影响血液循环。
• E - Elevation (抬高患肢)： 将受伤的肢体抬高，使其高于心脏水平，利用重力帮助消肿。

烧烫伤

• 急救步骤：
  1. 冲： 立即用流动的、清洁的冷水（不是冰水）冲洗伤处至少15-20分钟，直到疼痛明显减轻，这是最关键的一步，可以迅速降温，减轻疼痛和损伤深度。
  2. 脱： 在冷水冲淋下，小心地脱去或剪开伤处的衣物，如果衣物和皮肤粘连，不要强行撕扯，可以保留粘连部分，用剪刀剪开周围衣物。
  3. 泡： 对于面积较大或不易冲洗的部位，可以浸泡在冷水中。
  4. 盖： 用无菌纱布或干净的布巾轻轻盖在伤处，保护创面，防止感染。不要涂抹任何牙膏、酱油、药膏、香油等民间偏方。
  5. 送： 对于严重烧伤（面积大、深度深、在面部、手、脚、关节等部位），应立即送往医院。

气道异物梗阻（噎食）

• 识别： 伤者无法说话、咳嗽或呼吸，双手抓住喉咙（国际通用窒息手势）。
• 急救步骤（海姆立克急救法 Heimlich Maneuver）：
  • 对于成人或儿童：
    1. 站到或跪到伤者身后。
    2. 一手握拳,拳眼对准伤者上腹部（肚脐以上，胸骨以下）。
    3. 另一只手抓住握拳的手,快速向后上方冲击、挤压，直到异物排出或伤者失去反应。
  • 对于自己： 可以用椅背、桌角等硬物快速向上冲击自己的上腹部。
  • 对于婴儿：
    1. 将婴儿俯卧,趴在你的前臂上，头低于躯干，用手托住其头部和下颌。
    2. 用另一只手的掌根在婴儿背部两肩胛骨之间用力拍打5次。
    3. 如果异物未排出,将婴儿翻转过来，在胸部中央（两乳头连线中点下方）用两指快速向下按压5次。
    4. 重复拍背和按压,直到异物排出或婴儿失去反应。

中暑

• 识别： 高温环境下，出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、体温升高等症状，严重时会出现面色潮红、皮肤灼热、无汗、血压下降、昏迷甚至器官衰竭。
• 急救步骤：
  1. 迅速降温： 立即将患者移到阴凉通风处。
  2. 物理降温： 解开衣物，用湿毛巾擦拭全身，或在额头、腋窝、大腿根部放置冰袋。
  3. 补充水分： 如果患者清醒，可以饮用含盐分的清凉饮料（如淡盐水），或服用人丹、藿香正气水等。
  4. 紧急送医： 如果出现意识不清、抽搐、昏迷等重症中暑症状，必须立即拨打120送医。

急救误区

1. 对昏迷者喂水喂食： 可能导致窒息或误吸。
2. 随意移动伤者： 尤其是怀疑有脊柱、颈椎或骨折时，不当移动可能造成二次伤害。
3. 为昏迷者掐“人中”： 没有科学依据，且可能延误真正的救治。
4. 烧烫伤后涂抹牙膏、酱油等： 会增加感染风险，并影响医生判断伤情。
5. 直接用棉花或纸巾覆盖伤口止血： 棉花纤维容易粘在伤口上，揭下时会再次撕裂伤口，造成二次伤害，应使用纱布或干净的布。

也是最重要的一点： 文字和图片无法替代专业的急救培训。强烈建议您和您的家人参加由红十字会等机构组织的急救培训课程，亲手练习心肺复苏、海姆立克等操作，这些技能在关键时刻真的能挽救生命！