预防大于治疗：养成良好的生活习惯是预防和控制颈椎病的关键，动静结合：避免长时间保持一个姿势，但也要避免过度、不恰当的活动，科学锻炼：锻炼颈部周围的肌肉力量，为颈椎提供天然“保护伞”，寻求专业帮助：如果症状严重或持续不缓解,请务必咨询...
