健身一百常识第一部分：核心理念与心态(1-10)健身是生活方式，不是短期任务：将其融入日常生活，才能长久坚持，没有最好的运动，只有最适合你的：因人而异，找到自己喜欢且能坚持的运动，坚持是王道：效果来自于日积月累的努力，而非三分钟热度...
