夏季防暑降温生活小常识夏季高温酷暑,人体新陈代谢旺盛，能量消耗大，很容易出现中暑、疲劳等问题，掌握科学的防暑降温方法，至关重要，饮食篇：吃对食物，清凉解暑多喝水，少量多次：不要等口渴了才喝水,因为口渴时身体已经处于缺水状态，建议每隔1-2...

饮食篇多喝水：少量多次饮用白开水或淡盐水，不要等口渴了再喝，吃对蔬果：多吃西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆汤等清热解暑的食物，饮食清淡：少吃辛辣、油腻食物，减轻身体负担，出行篇避开烈日：尽量避开上午10点到下午4点的高温时段外出，做好防护：外出时戴好...

防暑十种小常识夏季高温酷暑，稍不注意就容易中暑，掌握以下十个小常识，可以有效预防中暑,保障身体健康，科学饮水，少量多次要点：不要等到口渴了才喝水，口渴时，身体已经处于轻度缺水状态，应养成主动、定时喝水的习惯，做法：每日饮水1500-1700...