饮食篇：温补润燥，增强免疫冬天的饮食应以“温补”和“滋阴润燥”为主，为身体储存能量,抵御严寒，温补为主，适当进补：首选热食：多喝热汤、热粥、热茶，如羊肉汤、排骨汤、小米粥、姜茶等，能快速温暖身体,促进血液循环，适当吃“根”：冬季是根茎类...

冬季预防小常识：全方位守护您的健康冬季气温低、干燥，且是流感等呼吸道疾病的高发期，做好预防工作，可以从以下几个方面入手：健康篇：增强体质，抵御疾病注意保暖，重点部位“捂”起来头部：“头是诸阳之会”，头部散热快，出门戴好帽子，减少热量流失，...