冬季卫生与健康小常识冬季天气寒冷、干燥，是感冒、流感、心脑血管疾病等高发季节，做好卫生防护，不仅能预防疾病，还能让整个冬天都过得更舒心，个人卫生篇：第一道防线勤洗手，防病毒重要性：冬季是流感、诺如病毒等传染病高发期，手是接触病菌的主要媒介...

饮食调理：润燥养肺为重秋季气候干燥，易伤津液，导致“秋燥”，表现为口干舌燥、皮肤干裂、咳嗽少痰等，饮食应以“滋阴润燥”为原则，多喝水，少量多次：每天保证充足饮水（约1500-2000毫升），白开水、淡茶、蜂蜜水都是不错的选择,以补充身体流失...

增强自身抵抗力+切断传播途径增强自身免疫力（“固本培元”）这是预防流感最根本、最有效的方法，接种疫苗（最有效的手段）及时接种：建议在流感季节开始前（通常是秋季）完成流感疫苗接种，如果还没来得及，春天接种依然有效,可以保护您到流感季结...

勤洗手，切断传播途径这是预防感冒最重要、最有效的方法之一，为什么重要？感冒病毒主要通过接触传播，我们用手触摸了被病毒污染的物体（如门把手、电梯按钮、手机），然后又触摸了自己的眼睛、鼻子或嘴巴,病毒就可能进入体内，怎么做？正确洗手：使用流...