急救黄金法则：通用原则

在处理任何紧急情况前,请先记住以下几点：

1. 确保自身安全：在靠近伤者之前，确保现场环境是安全的（切断触电电源、移开燃烧物、在车流中做好警示等）。不要让自己成为第二个受害者。
2. 判断意识和呼吸：轻拍伤者双肩，在耳边大声呼唤：“你还好吗？” 观察其胸部是否有起伏，感觉是否有呼吸，这个过程不应超过10秒。
3. 立即拨打急救电话（在中国是 120）：
   • 说清楚：地点（越具体越好，如XX路XX号XX大厦XX层XX房间）、事件（如有人晕倒、车祸、心脏病发作）、伤者人数和状况（如无意识、无呼吸、严重出血）。
   • 保持电话畅通，听从调度员的指示，他们可能会在救护车到来前指导你进行急救。
4. 采取有效措施：根据伤者的具体情况，进行相应的急救处理。
5. 不要随意移动重伤员：除非现场有致命危险（如火灾、爆炸、有毒气体），否则不要轻易移动怀疑有颈椎、脊椎或骨折的伤者，以免造成二次伤害。

常见急症与意外伤害处理方法

心脏骤停（猝死）

症状：突然倒地、意识丧失、呼吸停止或濒死喘息、颈动脉搏动消失。

急救措施：CPR（心肺复苏） + AED（自动体外除颤器）

1. 确认环境安全，拍打患者并呼唤，确认无反应。
2. 立即拨打120，并让周围人取来AED。
3. 胸外按压：
   • 位置：患者胸骨下半部，两乳头连线中点。
   • 姿势：跪在患者一侧，双手交叉，掌根重叠，双臂伸直，用上半身重量垂直向下按压。
   • 深度：5-6厘米。
   • 频率：100-120次/分钟（可以默念歌曲《Stayin' Alive》的节奏）。
   • 持续：不间断按压，尽量减少中断。
4. 人工呼吸（如果受过培训且愿意做）：
   • 按压30次后,进行2次人工呼吸。
   • 开放气道（压额抬颏法），捏住鼻子，用嘴包住患者的嘴，平稳吹气1秒，看到胸廓起伏即可。
5. 使用AED：
   • 打开电源,按照语音和图示操作。
   • 撕开电极片,贴在患者裸露的胸壁上（一片贴右上胸，一片贴左下肋）。
   • AED会自动分析心律,如果建议电击，确保无人接触患者，按下电击按钮。
   • 电击后,立即从胸外按压开始继续CPR。

核心：时间就是心肌，时间就是生命！ 尽早高质量的CPR是提高存活率的关键。

气道异物梗阻（噎食）

症状：患者无法说话、咳嗽或呼吸，双手抓住喉咙（国际通用窒息信号）。

急救措施：腹部冲击法（海姆立克法）

• 对于成人或儿童（1岁以上）：

  1. 站到患者身后，双臂环抱其腰部。
  2. 一手握拳,拳眼对准患者肚脐上方。
  3. 另一手抓住握拳的手,快速向后、向上冲击腹部，直到异物排出或患者失去反应。
  4. 如果患者失去反应,立即开始CPR。

• 对于婴儿（1岁以下）：

  1. 将婴儿面朝下趴在你的前臂上，头低于躯干，用手托住其头部和下颌。
  2. 用另一只手的掌根在婴儿两肩胛骨之间的中央位置，用力向下冲击5次。
  3. 如果异物未排出,将婴儿翻转，面朝上躺在你的大腿或前臂上，头低。
  4. 用两根手指（食指和中指）在乳头连线中点下方，快速向下冲击5次。
  5. 重复“拍背5次+压胸5次”的循环，直到异物排出或婴儿失去反应。

外出血

急救措施：直接压迫止血法

1. 戴上手套或用干净的敷料/布料直接覆盖在伤口上。
2. 用力直接按压在出血部位，不要松开检查。
3. 抬高患肢，使其高于心脏水平。
4. 如果血液浸透第一层敷料,不要移开它，而是在上面再加新的敷料继续压迫。
5. 对于四肢大出血且直接压迫无效时,可以考虑使用止血带（注意：这是最后手段，需要专业培训，错误使用会导致肢体坏死）。

烧烫伤

急救措施：冲、脱、泡、盖、送

1. 冲：立即用流动的冷水（不是冰水）冲洗伤处至少15-20分钟，快速降温，减轻疼痛和损伤深度。
2. 脱：在冷水冲洗下，小心地脱去或剪开伤处的衣物，如果衣物和皮肤粘连，不要强行撕扯。
3. 泡：对于小面积烫伤，可以在冷水中持续浸泡。
4. 盖：用无菌纱布或干净的布巾轻轻盖在伤处，保持清洁，防止感染。不要涂抹牙膏、酱油、药膏等任何东西！
5. 送：对于大面积、深度烫伤，或发生在面部、手、关节、会阴等重要部位，应立即送往医院。

骨折与扭伤

症状：疼痛、肿胀、畸形、活动受限。

急救措施：RICE原则

1. 休息：立即停止活动，让受伤部位休息，避免加重损伤。
2. 冰敷：用毛巾包裹冰袋，敷在伤处，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。不要将冰块直接接触皮肤。
3. 加压包扎：用弹性绷带适当加压包扎伤处，可以进一步减轻肿胀，注意松紧适度，不影响血液循环。
4. 抬高患肢：将受伤的肢体抬高，使其高于心脏水平，利用重力帮助消肿。

注意：对于怀疑有骨折、脊柱损伤或开放性骨折（骨头穿出皮肤）的情况，不要轻易移动或复位，应立即拨打120并等待专业人员处理。

中暑

症状：头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、乏力、面色潮红、皮肤灼热，严重时可出现昏迷、抽搐、器官衰竭。

急救措施：快速降温、补充水分

1. 迅速转移：立即将患者移到阴凉通风处，解开或脱去紧身衣物。
2. 物理降温：用湿毛巾擦拭全身，或在额头、腋窝、大腿根部放置冰袋进行降温。
3. 补充水分：如果患者清醒，可以饮用淡盐水或含电解质的运动饮料。不要急于补充大量纯净水。
4. 密切观察：如果患者出现意识不清、呕吐、昏迷等症状，立即拨打120。

冻伤

症状：皮肤苍白、麻木、失去感觉，出现硬块或水泡。

急救措施：缓慢复温

1. 移至温暖环境：尽快将患者带到温暖的室内。
2. 缓慢复温：将冻伤部位浸泡在温热水（37-40℃）中，直到皮肤恢复红润和感觉，这个过程可能需要15-30分钟。
3. 保护伤处：复温后，用无菌纱布轻轻包裹保暖，避免摩擦和再次受冻。
4. 禁忌：不要用火烤、雪搓、或用冷水浸泡冻伤部位，这会造成二次伤害。

触电

急救措施：切断电源 + 急救

1. 切断电源：绝对不要直接用手去拉触电者！应立即关闭电源总闸，或用干燥的木棍、竹竿等绝缘物体将电线或触电者与电源分开。
2. 检查伤情：将触电者移到安全地带，检查其意识和呼吸。
3. 立即急救：如果触电者无呼吸无心跳，立即拨打120并开始CPR。

急救装备建议家庭急救箱

一个家庭急救箱应该包含以下物品,并定期检查和补充：

• 敷料类：无菌纱布、创可贴、不同尺寸的绷带、三角巾、弹性绷带。
• 消毒类：碘伏棉棒/棉球、酒精棉片、生理盐水、消毒湿巾。
• 器械类：一次性手套、剪刀、镊子、体温计、止血带（需学习正确使用）。
• 药品类：止痛药（如布洛芬）、抗过敏药（如氯雷他定）、止泻药、晕车药、以及家庭成员的特殊常用药。
• 其他：手电筒、应急哨子、急救手册、紧急联系人卡片。

重要提醒

• 冷静：恐慌是急救的大敌，保持冷静，才能清晰思考，正确操作。
• 培训：理论知识无法替代实际操作。强烈建议所有人都参加正规的急救培训课程（如红十字会、AHA等机构举办的课程），亲手练习CPR、海姆立克法等关键技能。
• 法律：有《好人法》（《中华人民共和国民法典》第184条）保护善意施救者，因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任，请放心施救。

希望这份指南能对您有所帮助,但愿您永远用不上它！