第一部分：饮食常识大全饮食是健康的基石,科学的饮食不仅能提供身体所需营养，更能预防多种疾病，提升生命质量，核心饮食原则食物多样，谷类为主：每天摄入12种以上食物，每周25种以上，保证主食（全谷物和杂豆）占餐盘的1/4，吃动平衡，健康体重：...
