第一部分：营养学核心基石——宏量营养素我们的身体需要多种营养素来维持生命活动,其中需求量最大的三种被称为“宏量营养素”，它们是能量的主要来源，也是身体构建和修复的基础，碳水化合物-身体的“首选燃料”碳水化合物是大脑和肌肉最直接、最高效的...
