第一部分：个人健康与护理这是爱自己最基本也是最重要的一步，生理期护理记录周期：使用App（如“美柚”、“大姨妈”）或日历记录月经周期，了解自己的规律，能更好地预测经期和备孕/避孕，卫生用品选择：根据经量和自身舒适度选择卫生巾、卫生棉条或月经...
