一句话总结饭后不要马上运动，建议等待至少30分钟到1小时以上，再根据餐食的量和类型选择合适的运动强度，为什么不能餐后立即运动？了解背后的原理,您会更愿意遵守这个原则，餐后立即运动，身体会同时进行两项“高耗能”任务，容易导致冲突和不适：血液分...
