饮食篇：清淡补水，护养脾胃夏季饮食应以“清热解暑、健脾祛湿”为原则，补水是第一要务：少量多次：不要等口渴了才喝水，应每隔1-2小时就少量饮水一次,清晨起床后和睡前一杯温水尤为重要，选择多样：除了白开水，可以喝些淡茶水（如绿茶、菊花茶）、绿豆...
