饮食篇：清淡补水，护养脾胃夏季饮食应以“清热解暑、健脾祛湿”为原则，补水是第一要务：少量多次：不要等口渴了才喝水，应每隔1-2小时就少量饮水一次,清晨起床后和睡前一杯温水尤为重要，选择多样：除了白开水，可以喝些淡茶水（如绿茶、菊花茶）、绿豆...

老年人安全健康常识大全随着年龄增长,老年人的身体机能会自然下降，抵抗力减弱，更容易发生意外和健康问题，关注并落实安全健康常识，是提高老年人生活质量、延长健康寿命的关键，居家安全：打造一个“零隐患”的家家是老人待得最久的地方,居家安全是重中...