寒露节气常识：金秋已深，露水微寒寒露,是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气，通常在公历每年的10月8日或9日交节，它标志着天气由凉爽向寒冷的转折点，正如《月令七十二候集解》中所说：“九月节，露气寒冷，将凝结也，”核心含义与物候特...

寒露过后，养生保健的重心应从“秋燥”转向“防寒”和“润燥”，核心原则是“养阴防燥，润肺益胃”，以下是详细的养生常识，涵盖饮食、起居、运动、情志等多个方面：饮食调理：润肺防燥，温补脾胃寒露时节，燥邪当令，易伤肺胃，饮食上应遵循“少辛增酸，甘...