春养肝，防春困中医认为，春季与肝相应，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春季阳气生发，肝气也随之旺盛，三月养生的核心在于养肝、疏肝，春季气温变化大，加之肝气旺盛易影响脾胃，人也容易感到疲倦，即所谓的“春困”，饮食养生：省酸增甘，温补阳气春季饮食应...

春季养生8大常识饮食宜“省酸增甘”，养护脾胃核心思想：春季肝气旺盛，而酸味食物会使肝气过盛，从而损害脾胃功能,应适当减少酸味食物的摄入，宜吃食物：多吃一些甘甜、温和的食物来滋养脾胃，如山药、大枣、小米、糯米、南瓜、菠菜、韭菜等，这些食物...

以下是春季需要注意的几个主要方面，涵盖了健康、饮食、起居、运动和护肤等常识：健康篇：预防为先，安然度春春季是多种疾病的高发期，核心是“防”字当头，预防“春困”：保证睡眠：早睡早起，顺应自然界的生发之气，成年人尽量保证每晚7-8小时的睡眠，...

饮食调理：省酸增甘，养肝健脾春季对应五行中的“木”和五脏中的“肝”，肝气旺盛，容易克伐属“土”的脾，三月饮食调理的关键是“养肝”和“健脾”，省酸增甘，顾护脾胃为什么？中医认为，酸味入肝，过食酸味会使肝气过盛，损害脾胃功能，而甘味（甜味）入...

健康篇：应对春季“多事之秋”春季是万物复苏的季节，但也是细菌、病毒活跃的时期,需要特别注意身体健康，预防过敏花粉过敏：春季花粉浓度高，过敏体质人群应减少外出，尤其是在大风天气，外出时佩戴口罩和眼镜，回家后及时洗脸、洗手、更换衣物,并冲洗鼻腔...