饮食篇多喝水：少量多次饮用白开水或淡盐水，不要等口渴了再喝，吃对蔬果：多吃西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆汤等清热解暑的食物，饮食清淡：少吃辛辣、油腻食物，减轻身体负担，出行篇避开烈日：尽量避开上午10点到下午4点的高温时段外出，做好防护：外出时戴好...

天热防暑降温小常识炎炎夏日，持续的高温天气容易导致中暑，对身体健康构成威胁，掌握科学的防暑降温知识，不仅能让我们感觉舒适,更能有效预防中暑等疾病的发生，饮食篇：吃对“苦”和“酸”，补水有讲究合理的饮食能从内部帮助身体降温，多喝水，少量多次...