以下是为您整理的秋季预防疾病全攻略,涵盖衣食住行各个方面：核心原则：增强自身免疫力免疫力是抵御所有疾病的根本,秋季养生的核心就是提升身体的防御能力，衣食住行，全方位防护衣：讲究“春捂秋冻”，但要适度“春捂秋冻”有道理，但非人人适用：初秋时节...

饮食调理：润燥养肺为重秋季气候干燥，易伤津液，导致“秋燥”，表现为口干舌燥、皮肤干裂、咳嗽少痰等，饮食应以“滋阴润燥”为原则，多喝水，少量多次：每天保证充足饮水（约1500-2000毫升），白开水、淡茶、蜂蜜水都是不错的选择,以补充身体流失...

以下是秋季防病小常识的详细总结,涵盖了从饮食、起居、运动到具体疾病预防的方方面面：饮食调理：滋阴润肺，均衡营养秋季气候干燥,中医认为“燥邪”容易伤肺，进而影响到全身，饮食应以“滋阴润燥”为原则，多喝水，少量多次：秋季空气湿度低，人体容易缺...