温馨通用版 (适合发给所有朋友、家人)
【夏日清凉提醒】炎炎夏日，请注意防暑降温！多喝水，少喝冰饮；饮食清淡，适当午休；外出做好防晒，常备防暑药品，愿您和家人度过一个健康、清凉的夏天！😊
简洁精炼版 (适合群发或快节奏沟通)
夏日温馨提示：防暑降温，多喝温水，饮食清淡，注意防晒，愿你清凉一夏，健康平安！
分点清晰版 (适合发给长辈或需要特别提醒的人)
【夏季健康小贴士】
- 防暑：正午高温时段尽量减少外出，外出时戴好遮阳帽、太阳镜。
- 补水：少量多次饮水，不要等口渴了再喝，可淡盐水或绿豆汤解暑。
- 饮食：多吃“苦味”和“酸味”食物，如苦瓜、西红柿，清热解暑。
- 睡眠：保证充足睡眠，适当午休，以保持充沛精力。
- 卫生：注意饮食卫生，谨防“病从口入”。
祝您夏日安康！
针对特定人群版
发给爱美人士 (侧重护肤和防晒)
夏日护肤小课堂！防晒是第一要务，SPF50+、PA+++的防晒霜安排上！记得每2-3小时补涂一次，多喝水、多吃瓜果蔬菜，由内而外水当当，才能做个白皙通透的夏日小仙女/小王子哦！✨
发给户外工作者 (侧重安全与健康)
夏日高温,向您致敬！请务必注意防暑，工作间隙多到阴凉处休息，及时补充水分和盐分，感到头晕、恶心等不适，请立即停止工作，您的健康安全最重要！
发给司机朋友 (侧重车内安全)
夏日行车请注意：上车前先开车窗通风，暴晒后的汽车座垫、方向盘温度极高，谨防烫伤，切勿将儿童或宠物单独留在车内！高温天气请注意检查轮胎，谨防爆胎，一路平安！
活泼有趣版 (适合发给同龄朋友)
叮咚！您的夏日生存指南已送达！ ☀️ 降温秘籍：空调26℃最舒服，出门全靠“物理防晒”（墨镜、帽子、冰袖）。 🍉 续命水：少喝奶茶多喝水，西瓜、冰粉安排上！ 🛌 养生觉：夏日“夏眠”很重要，中午小憩20分钟，下午活力满满！ 祝你夏日愉快，告别“夏打盹”，做个清爽的酷盖/美少女！
养生保健版 (侧重中医和传统养生)
【夏季养生之道】 夏属火，对应“心”，夏季养生重在“养心”。
- 情志：保持心情舒畅，做到“心静自然凉”。
- 饮食：宜食清淡、苦味食物，如苦瓜、莲子心，可清心火。
- 起居：“晚睡早起”，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。
- 运动：选择清晨或傍晚进行散步、太极等和缓运动。
愿您安然度夏,身心康泰。
发送小贴士：
- 可以在短信末尾加上对方的称呼,如“亲爱的XX”、“XX，您好”，更显亲切。
- 配上可爱的表情符号（Emoji），能让短信更生动有趣。
- 选择合适的版本发送,能让您的关怀更加贴心。
