肺有哪些我们不知道的小常识？-长城知识网

关于肺的20个小常识

位置和大小：肺位于我们胸腔内，心脏的两侧，虽然看起来是“一对”，但左右肺并不完全对称。左肺有两叶，而右肺有三叶，这是因为右边的空间更大，为肝脏留出了位置，成年人的肺大约重1-1.5公斤，但展开后的总面积可以达到一个网球场那么大（约70-100平方米）,这巨大的表面积是为了更高效地进行气体交换。
呼吸的“主角”：肺是呼吸系统的主要器官，它的核心工作有两个：一是吸入氧气，并将其送入血液；二是排出二氧化碳,这是身体代谢产生的废气。
不是主动呼吸：我们平时感觉到的“呼吸”动作，主要是膈肌和肋间肌收缩舒张的结果，这叫自主呼吸，但即使在睡觉时，大脑的呼吸中枢也会自动控制我们呼吸,所以我们不用时刻想着去呼吸。
肺是没有痛觉神经的：这是一个非常重要的常识，肺组织本身几乎没有痛觉神经，所以即使肺部出现了早期病变（如肿瘤、炎症），也可能不会感到疼痛，这也是为什么很多肺癌患者发现时已是中晚期的原因，疼痛通常出现在覆盖肺的胸膜发炎时。

戒烟是头等大事：吸烟是导致肺部疾病（如慢性阻塞性肺病COPD、肺癌）的首要元凶，烟草燃烧产生的烟雾含有数千种化学物质，其中至少70种是致癌物，戒烟后，肺部开始自我修复，即使抽了很多年,任何时候戒烟都不晚。
警惕二手烟和三手烟：不吸烟也要远离二手烟。三手烟（指吸烟后残留在衣服、家具、墙壁上的有害物质）同样对儿童和家人的健康构成威胁。
空气污染要防护：在雾霾天、空气质量差（AQI指数高）的时候，尽量减少户外活动，如果需要外出，务必佩戴N95或KN95口罩，能有效过滤PM2.5等有害颗粒物。
室内空气质量很重要：保持室内通风，定期开窗换气，使用厨房时，务必开启抽油烟机，避免烹饪油烟吸入，新装修的房子要充分通风后再入住,警惕甲醛等有害气体。
勤洗手，防流感：勤洗手可以有效预防流感、肺炎等呼吸道传染病，这些病毒和细菌会通过飞沫和接触传播,感染肺部引发疾病。

咳嗽是“警报器”：咳嗽是身体清除呼吸道异物和分泌物的自我保护机制，但如果出现超过3周的慢性咳嗽，或者痰中带血、咳出铁锈色痰,一定要及时就医。
警惕这些症状：除了咳嗽,以下症状也可能是肺部问题的信号：
- 呼吸困难：活动后感到气短、胸闷。
- 不明原因的体重下降。
- 反复发作的呼吸道感染（如支气管炎）。
- 胸痛,尤其是在深呼吸或咳嗽时加重。
定期体检：对于长期吸烟者、有家族病史或长期接触粉尘/有害气体的人群，建议每年进行一次低剂量螺旋CT（LDCT）筛查,这是早期发现肺癌最有效的方法。
肺活量很重要：肺活量是衡量肺部健康的一个重要指标，它反映了肺部一次最大的通气能力，通过吹气球、吹纸巾等小方法可以锻炼肺活量。

你不会“呛死”：我们的气管和食管在咽喉处有个“岔路口”，叫会厌，吞咽食物时，它会像盖子一样盖住气管，防止食物进入肺部，所以正常吃饭喝水很难“呛死”气管，除非是在大笑、说话或神志不清时吞咽失调。
声音的来源：我们说话的声音，其实是肺部呼出的气流，通过气管冲击声带振动，再经过喉、咽、口、鼻等共鸣腔的修饰才形成的，没有肺的“气”,我们就发不出声音。

肺是我们沉默的伙伴，默默为我们工作，保护它，不需要复杂的技巧，关键在于远离伤害（戒烟、防污染）和养成好习惯（运动、好姿势、好心情），了解这些小常识，让我们从今天起,更加关爱自己的肺吧！