幼儿园防暑降温全攻略
夏天来临，气温攀升，幼儿由于体温调节中枢尚未发育完全，新陈代谢旺盛，对高温的适应能力较差，是中暑的高发人群,做好幼儿园的防暑降温工作至关重要。
环境篇：创造凉爽舒适的“小天地”
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保持通风，降低室温
- 定时开窗换气：选择一天中气温较低的时段（如清晨、傍晚）开窗通风,保持室内空气流通。
- 使用空调/风扇：在高温时段（尤其是午睡时间），可合理使用空调，建议室温设置在 26-28℃ 之间，避免温差过大导致幼儿感冒，空调出风口不要直接对着孩子吹，使用风扇时，可搭配一盆凉水,通过水分蒸发辅助降温。
- 拉好窗帘：在阳光直射的窗户上拉上浅色遮光窗帘,能有效阻挡热量进入室内。
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营造清凉的活动空间
- 减少户外活动：在一天中最热的时候（通常是上午10点到下午4点）,尽量避免组织长时间的户外活动。
- 安排阴凉处活动：如果需要进行户外活动，务必选择在树荫下、凉亭等阴凉通风的地方。
- 设置“清凉角”：在室内活动区设置一个“清凉角”，放置一些凉水浸湿的毛巾、凉水垫、凉水袋等,供孩子随时取用。
饮食篇：补水与营养并重
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科学补水，少量多次
- 保证充足饮水：鼓励幼儿多喝白开水，这是最安全、最有效的补水方式,提醒孩子不要等到口渴了才喝水。
- 定时提醒：在活动前后、进餐前后、午睡前后等关键时间点,主动提醒孩子喝水。
- 多样化补水：除了白开水，可以适量提供绿豆汤、西瓜汁、自制蔬菜水（如冬瓜、黄瓜水）等,但避免过多饮用含糖饮料。
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调整饮食，清淡易消化
- 增加蔬果摄入：多吃富含水分和维生素的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、苦瓜等，既能补充水分,又能清热解暑。
- 选择清淡食物：适当减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，多提供清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等,减轻肠胃负担。
- 注意食品安全：夏季食物易变质，确保食材新鲜，剩菜剩饭妥善处理,防止食物中毒。
穿着篇：轻薄透气，科学防晒
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衣物选择
- 材质：选择吸汗、透气、宽松的纯棉衣物。
- 款式：以短袖、短裤、裙子为主，便于散热,避免穿着化纤等不透气的衣物。
- 颜色：尽量选择浅色衣物（如白色、浅蓝、浅黄），深色衣物吸热性强,更容易导致中暑。
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科学防晒
- 涂抹防晒霜：在户外活动前15-30分钟，为幼儿在面部、颈部、手臂等暴露部位涂抹儿童专用的、温和无刺激的防晒霜（SPF15-30，PA+即可）,出汗后要及时补涂。
- 佩戴遮阳帽：为幼儿准备一顶宽边的遮阳帽，能有效遮挡阳光,保护脸部和颈部。
- 使用太阳镜：可以给幼儿佩戴有UV防护功能的太阳镜,保护娇嫩的眼睛。
- 撑遮阳伞：户外活动时，可以为班级准备一把大遮阳伞,提供一个移动的阴凉空间。
活动篇：动静结合，避免暴晒
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灵活安排活动时间
- “错峰”活动：将体育课、户外游戏等消耗体力的活动安排在清晨或傍晚气温较低的时候。
- 缩短活动时长：高温天气下的户外活动时间应适当缩短,并增加中间的休息和补水次数。
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调整活动内容
- 多安排室内活动：将一些活动转移到室内，如绘本阅读、手工制作、桌面游戏、音乐律动等。
- 选择温和游戏：户外活动以静态或低强度游戏为主，如散步、观察自然、玩水等,避免剧烈的跑跳运动。
护理篇：细心观察，及时干预
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午睡护理
- 保证睡眠环境凉爽：午睡室温度要适宜,可提前开空调降温。
- 及时盖被/撤被：幼儿入睡后，体温会略有下降，要注意为其盖好薄被，要随时观察，如果孩子出汗较多，应及时擦干并适当撤掉被子,防止捂汗。
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关注个体差异
- 特殊体质幼儿：对于体质较弱、肥胖、有过敏史或正在生病恢复期的幼儿，要给予更多的关注,适当减少其户外活动时间和强度。
- 情绪安抚：高温天气容易让人烦躁，幼儿也可能表现出情绪不稳定,老师要多一些耐心和安抚。
应急篇：识别中暑，科学处理
（一）如何识别中暑的早期信号？
中暑不是突然发生的，身体会发出一些“求救信号”：
- 先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心慌、乏力、注意力不集中等症状，只要及时转移到阴凉处休息，补充水分,即可很快恢复。
- 轻度中暑：在先兆中暑的基础上，体温升高至38℃以上，面色潮红或苍白，皮肤灼热或湿冷，脉搏加快，血压可能下降,此时需要立即采取降温措施。
- 重度中暑（热射病）：这是最严重的情况，表现为高热（体温可达40℃以上）、无汗、意识模糊、惊厥、昏迷等，是致命的急症,必须立即送医！
（二）发生中暑后，如何进行急救处理？
处理原则：迅速降温，补充水分，及时就医！
- 立即脱离高温环境：将孩子迅速转移到阴凉、通风的地方，如走廊、树荫下,解开或脱去其衣物。
- 物理降温（核心步骤）：
- 头部降温：用湿毛巾冷敷孩子的额头、颈部两侧、腋下、大腿根部等大血管经过的部位。
- 全身降温：用低于体温的温水（约30℃）擦拭全身，或用风扇吹风，加速水分蒸发散热。切忌用冰水或酒精擦拭，这会导致皮肤血管急剧收缩，反而阻碍散热,甚至引起寒战。
- 冷水浴：对于重度中暑，在条件允许的情况下，可将孩子浸入15-25℃的水中，并不断按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张,加速散热。
- 补充水分：若孩子意识清醒，能配合，可让其少量、多次饮用含盐分的清凉饮料（如淡盐水或运动饮料）。若孩子意识不清，切勿强行喂水，以免引起呛咳或窒息。
- 及时就医：
- 对于先兆中暑和轻度中暑，经处理后密切观察，若症状持续或加重,应立即送往医院。
- 对于重度中暑（热射病），这是医疗急症，必须争分夺秒，立即拨打急救电话（120）送往医院抢救！
总结给老师/家长的话：
防暑降温，重在“预防”二字，只要我们细心观察，提前准备，科学安排，就能为孩子们筑起一道坚实的“防暑墙”，让他们在炎炎夏日里也能健康、快乐地成长,希望这份指南能对您有所帮助！
