下面为您整理了一份详细的幼儿夏季预防腹泻小常识,分为 “预防篇” 和 “护理篇”，希望能帮助您和宝宝安然度夏。
第一部分：预防篇——防患于未然
预防是关键,做好以下几点，能大大降低宝宝腹泻的几率。
饮食卫生是重中之重
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勤洗手，全家总动员：
- 饭前便后：家长和宝宝都要用肥皂和流动水认真洗手，至少20秒。
- 接触食物前：准备食物和喂饭前必须洗手。
- 外出回家后：先洗手再抱宝宝或接触他的食物。
- 处理生熟食物分开：切生肉、生菜的砧板和刀具要和熟食分开，避免交叉污染。
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注意饮食新鲜与清洁：
- 不吃剩饭剩菜：夏季食物易变质，宝宝的饭菜尽量现做现吃，如有剩余，必须彻底加热，但最好别超过一顿的量。
- 水果要洗净削皮：水果表面有农药和细菌残留，一定要用流动水搓洗干净，最好削皮给宝宝吃。
- 不吃生冷、不洁食物：避免给宝宝吃生鱼片、醉虾蟹、半生不熟的肉类、未经消毒的牛奶等，路边摊的卫生条件难以保证，尽量少给宝宝吃。
- 冰箱不是保险箱：冰箱里的食物也要尽快吃完，取出后要彻底加热，不要直接吃凉的。
注意饮水安全
- 首选白开水：给宝宝喝的白开水要烧开后晾凉到适宜温度。
- 不喝生水：绝对不要给宝宝喝未经处理的生水（如自来水、井水）。
- 慎用冰水/冰饮料：宝宝的肠胃对冷刺激敏感，喝冰水或冰镇饮料容易刺激肠胃，导致消化功能紊乱。
保持生活环境卫生
- 勤清洁，勤通风：保持宝宝餐具、玩具、奶嘴、衣物、被褥的清洁，每天开窗通风2-3次，保持室内空气流通。
- 消灭蚊蝇：夏季蚊蝇多，它们是传播病菌的媒介，可以安装纱窗、使用蚊帐，但避免让宝宝接触驱蚊液等化学制剂。
- 玩具定期消毒：宝宝喜欢将玩具放入口中，要定期用消毒液或开水烫洗玩具。
注意腹部保暖
- 避免空调直吹：宝宝在空调房里，要避免冷风直吹腹部，可以给宝宝穿上薄款的肚兜或用小毯子盖住肚子。
- 睡觉时护好肚子：晚上睡觉时，尤其要注意腹部保暖，防止腹部受凉导致肠道蠕动加快而引起腹泻。
增强宝宝自身抵抗力
- 保证充足睡眠：睡眠是增强免疫力的基础。
- 适当进行户外活动：天气凉爽的早晨或傍晚，带宝宝到户外活动，晒晒太阳，有助于增强体质。
- 避免去人多拥挤的地方：减少在人群密集、空气不流通的场所停留，避免接触感染源。
第二部分：护理篇——宝宝腹泻怎么办
如果宝宝不幸腹泻了,家长不要慌张，科学护理非常重要。
首要任务：防止脱水！
这是腹泻护理中最关键的一步,腹泻会带走大量水分和电解质，严重脱水会危及生命。
- 首选口服补液盐（ORS）：
- 不要用果汁、白水、糖水代替！这些无法有效补充流失的电解质。
- 按照说明书上的比例,用温开水冲调，搅匀后给宝宝喝。
- 少量多次：每隔5-10分钟喂1-2勺（约5-10毫升），即使宝宝呕吐，停10-15分钟后也要继续喂，少量多次能被身体吸收。
- 2岁以下的宝宝,每天腹泻后至少补充50-100ml/kg体重的液体；2岁以上的宝宝，则要更多。
饮食调整：继续喂养，但要调整
- 不要禁食：过去认为腹泻要饿肚子，这是错误的！继续进食可以为肠道提供能量，有助于恢复。
- 选择易消化的食物：
- 母乳喂养：继续按需哺乳，母乳是宝宝最好的食物。
- 配方奶喂养：可以换成“腹泻奶粉”（无乳糖配方奶），一般需持续1-2周，等腹泻好转后再换回普通配方奶。
- 已添加辅食的宝宝：可以吃一些清淡、低纤维、易消化的食物，如：
- 主食：白粥、烂面条、小米粥、烤馒头片。
- 蛋白质：蒸鸡蛋羹、瘦肉末。
- 蔬菜：苹果泥（苹果煮熟后捣成泥有收敛作用）、胡萝卜泥。
- 避免的食物：
- 油腻、高糖、高纤维的食物（如油炸食品、蛋糕、粗粮、芹菜等）。
- 生冷、刺激性的食物（如冰饮、西瓜等寒性水果）。
观察病情，及时就医
如果宝宝出现以下任何一种“危险信号”，请立即带他去看医生：
- 精神状态差：精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、哭时没有眼泪。
- 严重脱水迹象：连续4-6小时没有小便，口腔干燥，眼窝凹陷，囟门（头顶软的地方）凹陷，皮肤弹性变差。
- 高烧不退：体温持续超过38.5℃。
- 频繁呕吐：无法进食进水，口服补液盐也喝不进去。
- 大便带血：大便呈果酱色、红色或含有脓液。
- 剧烈腹痛：宝宝表现出难以安抚的哭闹，不让碰肚子。
- 小于6个月的婴儿：一旦出现腹泻，应尽早就医。
慎用药物
- 不要自行给宝宝吃止泻药：腹泻是身体排出病菌的一种方式，盲目止泻可能会让病菌留在体内，加重病情。
- 不要自行使用抗生素：绝大多数幼儿腹泻由病毒引起（如轮状病毒、诺如病毒），抗生素对病毒无效，滥用还会破坏肠道菌群，加重腹泻，是否需要用药，必须遵医嘱。
预防腹泻，核心就是 “管住嘴、勤洗手、防着凉”。 护理腹泻，核心就是 “防脱水、调饮食、观病情”。
希望这份详细的指南能帮助到您！祝愿您的宝宝健康快乐地度过一个清爽的夏天！
