饮食篇(1-30条)早餐必吃：早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供启动能量，多喝水：每天保证1.5-2升饮水量，促进新陈代谢，喝温水：温水对肠胃更友好，不易刺激身体，少喝饮料：尤其是含糖饮料，是“液体卡路里”，易导致肥胖和糖尿病，细嚼慢咽...
