核心原则：清热解暑，健脾祛湿夏季暑湿交加,中医认为“暑易伤气”、“湿易困脾”，饮食的总原则是：清热解暑：选择性质寒凉或平凉的食物，帮助身体降温，健脾祛湿：保护脾胃功能，祛除体内湿气，避免因湿气过重导致精神不振、食欲下降，饮食结构：遵循“四多...
