饮食养生：食有时，食有节饮食是养生的物质基础,所谓“脾胃为后天之本”，保护好脾胃是健康的关键，饮食有节，定时定量：三餐规律：早餐宜好，午餐宜饱，晚餐宜少，尤其要吃早餐，避免空腹，以免损伤脾胃阳气，七分饱：吃饭不宜过饱，给肠胃留有余地，避免增...
