饮食篇：吃对“苦”与“寒”，轻松度夏夏天饮食的关键是清热解暑、生津止渴、健脾祛湿，多喝温水，少量多次：不要等到口渴才喝水，夏天出汗多，要随时补充水分，温水比冰水更解渴，也更有利于身体吸收，可以喝些淡盐水或电解质水，补充随汗液流失的矿物质，...

海报设计方案海报主题：清凉一夏，安全“暑”于你！**夏季防暑降温小常识整体风格：清新、明亮、简洁，以蓝色、绿色、白色为主色调，搭配少量橙色作为点缀,营造清凉感，核心元素：背景：淡蓝色渐变背景，或带有云朵、冰块、风扇等元素的简约图案，...