炎炎夏日，清凉一夏：你的夏日生存完全指南夏天，是一年中最充满活力与热情的季节，阳光灿烂，万物生长，我们渴望拥抱户外，享受冰饮的畅快，随之而来的酷暑、蚊虫和紫外线,也给我们的身体和生活带来了不小的挑战，想要安然度夏，光靠空调和冷饮可不够，掌握...

饮食篇多喝水：少量多次饮用白开水或淡盐水，不要等口渴了再喝，吃对蔬果：多吃西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆汤等清热解暑的食物，饮食清淡：少吃辛辣、油腻食物，减轻身体负担，出行篇避开烈日：尽量避开上午10点到下午4点的高温时段外出，做好防护：外出时戴好...