地震自救4大常识这四大原则是：趴下、掩护、抓牢的具体应用，核心目标是保护头部和颈部，避免被坠落物砸伤，室内避震（趴下、掩护、抓牢）这是最常见的情况,关键在于利用坚固的家具来保护自己，核心口诀：趴下、掩护、抓牢趴下：立即趴下或蹲下，降低重心...

地震自救小常识（4条核心要点）伏地、掩护、抓牢这是国际公认的地震时最有效的自救原则,适用于室内绝大多数情况，伏地：立即蹲下或趴下，尽量降低重心，防止因摇晃而摔倒，掩护：迅速移动到坚固的桌子下方、承重墙墙角或开间小的房间（如卫生间、厨房）...