黄金基本原则这些是健康饮食的基石，记住它们,你就成功了一半，食物多样，谷类为主为什么？没有一种食物能提供人体所需的所有营养，多样化的饮食可以确保你摄入全面的维生素、矿物质和膳食纤维，怎么做？每天的餐盘里，尽量包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽...
