核心原则：清热解暑，健脾祛湿夏季暑湿交加,中医认为“暑易伤气”、“湿易困脾”，饮食的总原则是：清热解暑：选择性质寒凉或平凉的食物，帮助身体降温，健脾祛湿：保护脾胃功能，祛除体内湿气，避免因湿气过重导致精神不振、食欲下降，饮食结构：遵循“四多...

炎炎夏日，“食”力全开！夏季饮食健康小常识，助您清爽一夏炎炎夏日,骄阳似火，冰镇西瓜、冰汽水成了我们的“续命神器”，但您是否知道，不当的饮食习惯不仅不能消暑，反而会给健康埋下隐患？夏季是肠胃疾病和“上火”问题的高发期，掌握科学的饮食方法，才...

夏季健康饮食小报清爽一夏，健康“食”光！告别油腻，拥抱活力，这份夏日饮食指南请收好！【第一版块：夏季饮食总原则】夏日炎炎，胃口不佳？记住这四大原则，轻松应对！清淡为主，少油少盐为什么？高温天气，人体新陈代谢加快，肠胃功能相对减弱，过于油腻...

夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，能量消耗大，同时食欲也常常不振，夏季饮食要格外注意，遵循一些小常识，不仅能让你安然度夏，还能吃得健康、清爽，这里为您整理了一份超全的夏季饮食小常识，从原则到具体食物，再到注意事项,希望对您有帮助！夏季饮食的四...