饮食营养篇：吃出健康好体质均衡膳食，食物多样：孩子的餐盘应该像彩虹一样，包含谷物（米饭、面条）、蛋白质（肉、鱼、蛋、豆制品）、蔬菜（深色蔬菜为主）、水果和适量的奶制品，确保每天摄入不少于12种食物,每周不少于25种，规律进餐，不强迫：一日三...
