春天是万物复苏的季节，但同时也是“春困”、过敏、疾病易发的时期，掌握一些春季健康小常识，能帮助我们更好地适应季节变化,保持活力，这里为您整理了一份全面的春季健康小贴士，涵盖了饮食、作息、运动、防病等多个方面：饮食调理：吃出春日活力春季饮食...

核心理念：顺应春时，养阳护肝中医认为,春季与肝相应，春天是阳气生发的季节，人体的新陈代谢也最为活跃，肝脏主疏泄，负责调畅全身气机，与春季生发的特性相合，春季养生的核心在于：养阳：保护初生的阳气，避免它过早地耗散，养肝：调畅肝气，使身体气机条...

以下是为您整理的立春养生生活小常识,涵盖了饮食、起居、运动、情志等多个方面，简单实用，助您健康迎接春天，饮食养生：省酸增甘，温补阳气立春的饮食原则是“省酸增甘，以养脾气”，此时肝气旺盛，过食酸味会使肝气过盛，从而损害脾胃功能，而甘甜的食物...