急救小常识健康课：守护生命，从“我”做起
课程目标：
- 建立正确的急救观念：懂得“黄金时间”的重要性。
- 掌握核心急救原则：确保自身安全,科学施救。
- 学会处理几种常见意外伤害的初步处理方法。
- 了解何时以及如何正确拨打急救电话。
第一部分：核心理念——急救是什么？
什么是急救？ 急救是指在突发疾病或意外伤害发生时，在专业医护人员到达之前，利用现场的人力、物力，对伤病人采取的初步、及时、有效的救助措施，它不是专业治疗，而是“为生命赢得时间”的关键一步。
黄金时间 很多意外伤害，在发生后的“黄金4-6分钟”内，是最佳的抢救时机，如果在这段时间内得到正确的急救，可以极大地提高生存率，减少后遗症，每一个普通人都可能成为“第一目击者”和“第一施救者”。
急救的三大核心原则
- 确保安全，防止二次伤害： 在施救前，首先要评估现场环境是否安全，触电现场要先切断电源，火灾现场要先灭火或撤离。切勿让自己成为第二个受害者！
- 科学施救，避免错误操作： 不要想当然，不要乱用土方法，不能给昏迷者喂水喂药,不能随意移动疑似骨折的伤者。
- 及时求助，寻求专业支持： 急救是“接力赛”的第一棒，在实施初步急救的同时，要尽快拨打急救电话（中国的120）,让专业人员接棒。
第二部分：常见意外伤害的急救处理
遇到有人晕倒/失去意识
判断与处理流程（C-A-B法则）：
- 判断环境安全。
- 判断意识： 轻拍伤者双肩，在耳边大声呼唤：“喂！你怎么了？”
- 判断呼吸： 观察伤者胸部有无起伏，感受口鼻有无气流（5-10秒）。
- 立即呼救： 如果没有反应且没有呼吸（或仅有濒死喘息），立即向周围人求助：“有人晕倒了！请帮忙拨打120！”
- 实施胸外按压（Circulation）：
- 位置： 两乳头连线中点,胸骨中下段。
- 姿势： 双手交叉，掌根重叠，双臂伸直,用上半身的力量垂直向下按压。
- 深度： 成人5-6厘米，儿童约5厘米,婴儿约4厘米。
- 频率： 每分钟100-120次（可以默念歌曲《Stayin' Alive》）。
- 要点： 每次按压后要让胸廓充分回弹。
- 人工呼吸（Breathing）：
- 如果你会，且愿意，可以按照 30次按压 : 2次吹气 的比例进行。
- 方法：开放气道（仰头抬颏法），捏住鼻子，用嘴包住伤者的嘴，平稳吹气1秒,看到胸廓起伏即可。
- 持续进行： 一直做到专业医护人员到达、患者恢复呼吸心跳,或你精疲力尽无法再继续为止。
【特别提醒】
- 对于普通大众，如果不愿或不会做人工呼吸，持续、高质量的胸外按压是首选！这被称为“单纯胸外按压心肺复苏”。
- 不要随意给昏迷的人喂水、喂药、掐人中！
遇到有人气道异物梗阻（呛噎）
判断： 伤者突然无法说话、咳嗽、呼吸，双手抓住自己的喉咙（国际通用窒息手势）。
处理方法（海姆立克急救法 Heimlich Maneuver）：
-
对于成人或儿童（自己或他人）：
- 站在伤者身后。
- 一手握拳，拳眼对准伤者上腹部（肚脐以上，胸骨以下）。
- 另一手包住拳头，快速向内、向上冲击。
- 重复冲击,直到异物排出或伤者失去反应。
-
对于婴儿（1岁以下）：
- 将婴儿俯卧在你的前臂上，头部略低于躯干,用手托住其头部和下颌。
- 用另一手掌根在婴儿两肩胛骨之间的位置,用力向下叩击5次。
- 如果异物未排出，将婴儿翻转，仰卧在你的大腿或前臂上，用两根手指在乳头连线中点下方,快速向下按压5次。
- 重复“叩击5次”和“按压5次”,直到异物排出或婴儿失去反应。
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如果自己发生梗阻：
- 一手握拳，快速向内、向上冲击自己的上腹部。
- 或者，迅速靠在固定的椅背或桌角，边缘对准上腹部,快速向上冲击。
【特别提醒】
- 不要用手指盲目去抠喉咙,可能把异物推得更深。
- 如果伤者失去反应,立即开始进行心肺复苏。
外伤出血
处理原则：直接压迫止血法
- 戴上手套或用干净的布料（如纱布、手帕、干净衣物）覆盖在伤口上。
- 直接用力按压在出血点上,持续用力。
- 抬高患肢，使其高于心脏水平,减缓出血速度。
- 如果血液浸透了敷料，不要揭开，而是在上面再加一块敷料,继续压迫。
- 止血后，用绷带包扎固定，对于四肢大出血，如果条件允许，可以学习使用止血带（但要非常谨慎，错误使用会导致肢体坏死）。
【特别提醒】
- 对于小而浅的割伤，先用清水或生理盐水冲洗干净，再用碘伏消毒,然后贴上创可贴。
- 不要用纸巾、棉花等有纤维的物品直接接触伤口,以免残留造成感染。
烧烫伤
处理原则：冲、脱、泡、盖、送
- 冲： 立即用流动的冷水（不是冰水）冲洗伤处至少15-20分钟，快速降温,减轻疼痛和损伤深度。
- 脱： 在冷水冲洗中，小心地脱去或剪开伤口周围的衣物，如果衣物和皮肤粘连，不要强行撕扯,可剪开周围部分。
- 泡： 对于疼痛明显的小面积烧伤,可在冷水中持续浸泡。
- 盖： 用无菌纱布或干净的布巾轻轻盖在伤口上，保持清洁，防止感染。不要涂抹牙膏、酱油、药膏、香油等任何“偏方”。
- 送： 对于大面积、深度烧伤，或面部、手部、关节等重要部位烧伤,应尽快送往医院。
第三部分：如何正确拨打急救电话（120）
拨打电话时，保持冷静，清晰、准确地告诉调度员以下信息：
- 准确地址： XX市XX区XX路XX号XX小区XX号楼XX单元XX室，如果不知道具体门牌号，描述清楚标志性建筑、公交车站、路口等。
- 患者情况： 简单说明发生了什么。“有人晕倒，没有呼吸心跳”、“老人胸口疼，喘不上气”、“孩子误食了药，现在昏迷”。
- 现场情况： 有多少人受伤，伤者的年龄、性别、主要症状。
- 联系方式： 保持电话畅通,调度员可能会继续指导你进行急救。
- 派人接车： 如果可以，派人到小区门口或路口引导救护车,节省时间。
【黄金句式】 “您好，我这里是[地址]，这里发生了[什么情况]，患者状态]，我的电话是[你的号码]，请尽快派救护车！”
第四部分：总结与互动
核心要点回顾：
- 急救是“为生命抢时间”。
- 施救前，先确保自身安全。
- 昏倒无呼吸，立即做胸外按压。
- 气道梗阻，用海姆立克法。
- 外出血，直接压迫并抬高。
- 烧烫伤，用冷水冲至少20分钟。
- 拨打120，说清地址、病情、联系方式。
Q&A 互动环节：
- “如果我不确定该不该救人怎么办？”
- 答： 鼓励大家勇敢施救，中国有《好人法》，因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人依法不承担民事责任，你的勇敢尝试,可能就是挽救生命的唯一希望。
- “学了这些方法，什么时候会忘记？”
- 答： 急救技能需要定期复习和练习才能熟练，建议大家可以参加红十字会等专业机构组织的急救培训，亲手操作模型,印象会更深刻。
结束语： 急救知识，是每个人都应该掌握的“生存技能”，它不需要你成为医生，只需要你拥有一颗勇敢和善良的心，希望今天的课程能让大家有所收获，愿我们永远用不到,但一定要知道！
