小学生医疗常识小手册
亲爱的小朋友们，你们是爸爸妈妈的宝贝，也是老师眼中的小天使，为了让我们自己更健康、更安全，也为了在遇到小意外时不慌张,我们来学习一些重要的医疗常识吧！
第一部分：个人卫生——预防生病的第一道防线
勤洗手：赶走“小病菌”
我们的手上会沾满很多看不见的“小病菌”（细菌和病毒），它们会让我们生病,洗手是赶走它们最好的方法！
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什么时候必须洗手？
- 饭前便后：这是最重要的！吃东西前一定要洗手,上完厕所后也要洗手。
- 从外面回家后：外面玩的时候，手上会沾上很多脏东西,回家第一件事就是洗手。
- 打喷嚏或咳嗽后：用手捂住嘴巴后，手上会有病菌,要赶紧洗手。
- 摸完小动物后：小动物虽然可爱,但它们身上也可能有细菌哦。
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怎样才叫“洗干净”呢？（七步洗手法简化版）
- 搓手心：两个手心互相搓。
- 搓手背：手心对手背,交叉着搓。
- 搓指缝：十指交叉,用力搓。
- 搓手指：一手握住另一只手的手腕,转着圈搓。
- 搓指尖：指尖在手心里,转着圈搓。
- 搓大拇指：大拇指在另一只手的手心里转圈搓。
- 搓手腕：别忘了手腕也要搓一搓。
小提示：洗手的时候，要用香皂或洗手液，并且要洗够20秒（可以唱两遍《生日快乐歌》的时间哦！）,最后用干净的毛巾擦干。
正确刷牙：保护我们的牙齿
牙齿帮助我们咬碎食物，让我们吃得更香,要保护好它们！
- 每天刷几次牙？ 早晚各一次,每次刷够3分钟。
- 用什么刷牙？ 用儿童专用的小牙刷和含氟牙膏。
- 怎么刷？
- 上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。
- 里面、外面、咬合面都要刷到。
- 刷完牙后，不要再用清水使劲漱口，让牙膏里的氟多留一会儿,保护牙齿。
不乱吃东西，保护我们的肚子
- 不吃“三无”食品：就是没有生产厂家、没有生产日期、没有保质期的小零食、辣条等，这些东西可能不卫生,吃了会肚子痛。
- 饭前便后要洗手：这个前面说啦，是防止“病从口入”的关键！
- 不喝生水：要喝白开水或者烧开的水,自来水不能直接喝。
第二部分：常见小意外——学会处理小伤口
玩耍的时候难免会不小心磕到碰到，学会处理小伤口,你就是个勇敢的小超人！
擦伤（蹭破皮）
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怎么办？
- 冷静：别害怕,先停下来。
- 清洗：用流动的清水或生理盐水冲洗伤口,把脏东西冲干净。
- 消毒：让爸爸妈妈或老师用碘伏（比酒精不疼）给伤口消毒。
- 包扎：用创可贴或无菌纱布把伤口盖好。
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小提醒：不要用脏手去摸伤口,也不要自己随便涂药膏。
割伤（被小刀、纸划伤）
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怎么办？
- 按压止血：先用干净的纸巾或纱布按住伤口,几分钟血就会慢慢止住。
- 清洗消毒：和擦伤一样，先冲洗,再用碘伏消毒。
- 去医院：如果伤口比较深，或者流血不止，一定要马上告诉大人,去医院让医生帮忙处理。
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安全第一：使用剪刀、小刀等工具时要特别小心,最好有大人在旁边。
流鼻血
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怎么办？（头要向前！）
- 坐下,身体稍微前倾。
- 用手指捏住鼻子硬骨和软骨交界的地方（就是鼻梁下面一点点的位置）,要用力捏紧。
- 用嘴巴呼吸，持续按压10-15分钟,不要松手检查。
- 血止住后,几个小时之内不要擤鼻涕或挖鼻孔。
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错误的做法：千万不要把头仰起来！那样血会流到喉咙里,会让你想吐或者呛到。
第三部分：生病了怎么办？
发烧了
- 感觉：感觉身上很烫，没有力气,可能会打寒战。
- 怎么办？
- 马上告诉爸爸妈妈或老师。
- 多喝温水,让身体舒服一点。
- 让爸爸妈妈用体温计帮你量体温。
- 如果烧得很高，要听医生的话,按时吃药或打针。
肚子痛
- 感觉：肚子里像有东西在拧着疼,或者胀胀的。
- 怎么办？
- 告诉大人,先躺下休息一下。
- 不要再吃冰的、辣的或者油腻的东西。
- 可能是着凉了，也可能是吃坏了东西,让大人判断是不是需要看医生。
第四部分：记住重要的求助电话
这是保护自己的“超级武器”,一定要记住！
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120：急救电话
- 什么时候打？ 当有人突然晕倒、严重受伤、大量出血、呼吸困难等非常危险的情况时。
- 怎么说？ 清楚地告诉接线员：你在哪里（地址），发生了什么事（情况），有多少人受伤。
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110：报警电话
- 什么时候打？ 当你遇到坏人、有人偷东西、或者感觉非常不安全时。
- 怎么说？ 告诉警察叔叔/阿姨你的位置和发生了什么。
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119：火警电话
- 什么时候打？ 当看到有地方着火了,或者被困在火场里时。
- 怎么说？ 告诉消防员叔叔着火的地方在哪里。
第五部分：身体安全——保护自己的隐私
“我的身体我做主”
- 认识隐私部位：背心和小短裤遮住的地方，就是我们的隐私部位，除了爸爸妈妈帮你洗澡、医生检查身体（爸爸妈妈要在旁边）之外,任何人都不可以随便看或摸。
- 勇敢说“不”：如果有人要摸你的隐私部位，或者让你觉得不舒服，要勇敢地大声说：“不！”
- 告诉信任的大人：如果有人对你做了让你不舒服的事，一定要马上告诉爸爸妈妈、老师或者其他你信任的成年人，这不是你的错,要勇敢说出来！
- 讲卫生：勤洗手、勤刷牙、不吃不干净的东西。
- 会处理：小伤口会清洗、消毒,大伤口找大人。
- 知冷暖：不舒服了要及时告诉大人。
- 记电话：120、110、119,紧急时刻要会用。
- 懂保护：保护好自己的身体，勇敢说“不”。
小朋友们，健康和安全是我们快乐成长的基石，把这些知识记在心里，做一个健康、快乐、勇敢的小卫士吧！
