喂养与营养
这个阶段的宝宝,母乳或配方奶依然是主要的营养来源，但辅食的地位越来越重要。
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奶量：
- 每天总奶量建议保持在 600-800毫升。
- 喂奶次数一般为 3-4次，可以安排在早上、中午、晚上和睡前。
- 不要强迫宝宝喝奶,如果宝宝不想喝，可以观察一下是不是辅食吃得太多或即将出牙。
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辅食：
- 质地：从细腻的泥糊状过渡到带有小颗粒的末状、碎状食物，甚至可以尝试小块的软食，以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
- 种类：食物种类要多样化，确保营养均衡。
- 主食：稠粥、烂面条、软米饭、小馄饨、小饺子等。
- 蛋白质：蛋黄（全蛋）、肉末、鱼虾末、鸡肉、豆腐等。
- 蔬菜：各种蔬菜末、碎丁，如胡萝卜、西兰花、南瓜、菠菜等。
- 水果：切成小块或薄片的水果，如苹果、香蕉、梨、草莓等。
- 辅食次数：每天 2-3次 正餐，可以在上午和下午安排，作为两顿奶之间的加餐。
- 手指食物：鼓励宝宝自己用手抓着吃，如小块的面包、溶豆、煮软的胡萝卜条、红薯块等，这不仅能锻炼手眼协调，还能增加进食乐趣。
- 饮水：除了奶，可以在两餐之间给宝宝喝少量白开水，练习用吸管杯或学饮杯。
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喂养注意事项：
- 固定餐点：尽量让宝宝在固定的时间和地点吃饭，养成良好的饮食习惯。
- 不强迫进食：尊重宝宝的胃口，一顿吃不好不要紧，下一餐还有机会。
- 避免危险食物：整颗的坚果、果冻、爆米花、硬糖、大块的水果（如整颗葡萄）等容易导致窒息的食物，绝对不能给宝宝吃。
日常护理
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睡眠：
- 总时长：每天睡眠约 12-14小时，包括夜间睡眠和白天的小睡。
- 作息：大部分宝宝已经形成了“睡整觉”的能力，但夜间醒来喝1-2次奶也属正常。
- 建立睡前程序：比如洗澡、抚触、换睡衣、讲故事、唱摇篮曲，让宝宝知道该睡觉了，有助于安抚情绪。
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清洁与卫生：
- 口腔护理：出牙期的宝宝会烦躁不安、流口水、喜欢咬东西，每天用指套牙刷或干净的纱布蘸水，轻轻清洁宝宝的小牙床和萌出的小牙，可以准备一些磨牙饼干或牙胶。
- 皮肤护理：宝宝活动量大，容易出汗，要及时擦干，洗澡频率可保持在每天或隔天一次，注意清洁脖子、腋下、大腿根等褶皱处。
- 大小便：宝宝可能开始有排便的规律，可以尝试在固定时间把尿或坐小马桶，进行如厕训练的早期引导。
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穿着：
- 选择 柔软、透气、吸汗 的纯棉衣物。
- 随着天气变化及时增减衣物,判断冷暖可以摸宝宝的后颈，温热即可。
健康与安全
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疫苗接种：
- 按照国家免疫规划程序,按时带宝宝接种疫苗，10个月左右通常会接种 A群流脑疫苗。
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定期体检：
定期进行健康检查,监测宝宝的生长发育指标（身高、体重、头围）是否在正常范围。
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安全防护（重中之重！）：
- 防摔伤：宝宝学站、学扶走时，重心不稳，极易摔倒，家中所有尖锐的桌角、柜角都要装上防撞角/条。
- 防烫伤：不要抱着宝宝喝热饮，热水壶、汤锅等要放在宝宝够不到的地方。
- 防窒息：再次强调，小零件、小物品、食物等都要远离宝宝，检查玩具是否有易脱落的小部件。
- 防溺水：即使只有几厘米深的水，也可能有危险，给宝宝洗澡时，绝不能离开。
- 门窗安全：安装安全门栏，防止宝宝从楼梯或房间跌落，窗户安装限位器。
- 电插座安全：不用时用安全插座盖封住所有电源插座。
- 药品和化学品：所有药品、清洁剂、化妆品等必须锁在宝宝打不开的柜子里。
早期发展与教育
10个月是宝宝认知和运动能力爆发期,家长要多陪伴和引导。
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大运动：
- 扶站与独站：鼓励宝宝扶着沙发、茶几练习站立，并逐渐尝试松手独站几秒钟。
- 爬行：确保宝宝有足够的爬行空间，爬行对协调能力和空间感至关重要，可以设置一些小障碍物（如枕头）让他翻越。
- 学步：不要过早使用学步车，它可能影响腿部发育，可以扶着宝宝的手练习走路，或使用学步带。
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精细动作：
- 抓握：宝宝会用拇指和食指（钳形抓握）捏起小物体，提供不同大小、质感的玩具让他练习。
- 递换物品：鼓励宝宝把玩具从一只手递到另一只手。
- 拍手、挥手：教宝宝做简单的社交动作，如“拜拜”、“欢迎”。
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语言与认知：
- 多说话：无论做什么，都用清晰、简单的语言告诉你在做什么，宝宝在吃苹果”、“这是小鸭子”。
- 回应：当宝宝发出“baba”、“mama”等音时，要积极回应他，并鼓励他。
- 指认物品：问宝宝“灯在哪里？”“爸爸在哪里？”，引导他用手指出来。
- 读绘本：选择布书、洞洞书等耐撕的绘本，每天固定时间一起阅读，指着图画告诉他这是什么。
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社交与情感：
- 分离焦虑：这个阶段宝宝可能会出现分离焦虑，当你离开时会哭闹，离开时要告诉宝宝“妈妈/爸爸很快就回来”，并遵守承诺，建立信任感。
- 情绪表达：宝宝开始有喜怒哀乐，家长要接纳并回应他的情绪，帮助他认识和表达自己的感受。
照顾10个月的宝宝,就像在陪伴一个充满好奇心的小探险家，您的任务就是为他创造一个安全、充满爱的探索环境，在他需要时给予支持和鼓励，在他成功时给予热烈的掌声，享受这个充满活力和惊喜的阶段吧！
