核心原则：安全第一，切勿盲目施救！
最重要的一条原则是：在确保自身安全的前提下，才能去救助他人。 救援者如果自身防护不当，同样会成为受害者,造成更大的悲剧。
第一部分：如何自救（如果自己触电）
当你发现自己触电时，关键是尽快脱离电源，根据触电环境的不同,方法也不同。
低压触电（家庭、办公室等，220V/380V）
这是最常见的情况。
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切断电源（最佳方法）：
- 立即找到并关闭电源总开关、电闸或拔掉插头，这是最安全、最有效的方法。
- 如果开关较远，大声呼救,让家人或同事帮忙切断电源。
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脱离电源（如果无法立即切断电源）：
- 干燥的绝缘物挑开电线：如果电线还在身上，且无法立即切断电源，可以寻找身边干燥的、不导电的物体，如：
- 干燥的木棍、竹竿、椅子
- 塑料扫把
- 干燥的绳子或衣物
- 将这些绝缘物伸向触电者,将电线从其身上挑开。
- 单脚跳跃法（地面导电时）：如果触电者身体带电且站在湿地上，可以尝试单脚跳跃，使身体与地面脱离，打破电流回路，这需要冷静和技巧,非万不得已慎用。
- 干燥的绝缘物挑开电线：如果电线还在身上，且无法立即切断电源，可以寻找身边干燥的、不导电的物体，如：
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绝对禁止的行为：
- 不要用手直接去拉拽触电者！人的身体是导电的，你一旦接触，电流会通过你的身体流过,导致你也触电。
- 不要用潮湿的物品去接触。
高压触电（如电线杆、变压器附近，数千伏以上）
高压电极其危险，非专业人员切勿靠近！
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保持距离，立即报警：
- 发现高压线断落或有人触电，应立即保持至少8-10米的安全距离。
- 电流会使周围的空气“电离”，形成跨步电压，即使不直接碰到电线,在附近行走也可能触电。
- 第一反应是拨打110或119报警,并通知电力公司。
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切勿靠近：
- 不要试图靠近触电者,不要用任何非专业工具去处理。
- 等待专业救援人员到场。
第二部分：如何正确施救（救助他人）
当你发现他人触电时，必须遵循“先断电，再救人”的黄金法则。
第一步：确保自身安全并切断电源
- 立即切断电源：这是施救的第一步，也是最重要的一步，拉下电闸、拔掉插头。
- 如果无法切断电源，使用绝缘工具：
- 在确保自己脚下干燥、不导电的情况下，戴上绝缘手套或用干燥的木棍、竹竿等绝缘物,将电线从触电者身上挑开。
- 救援者最好站在干燥的木板或橡胶垫上,增加自身绝缘。
第二步：判断伤情并呼救
- 安全脱离电源后,立即检查触电者的状况。
- 大声呼救：让周围的人拨打急救电话（120），并寻找AED（自动体外除颤器，如果有的话）。
- 派人去接应救护车,告知准确位置和情况。
第三步：进行现场急救
触电死亡的主要原因是“心搏骤停”，所以急救的核心是心肺复苏（CPR）。
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判断意识和呼吸：
- 轻拍触电者肩膀，大声呼唤：“你还好吗？”
- 观察其胸部是否有起伏，感受是否有呼吸（持续5-10秒）。
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立即拨打120：如果触电者没有反应，没有呼吸或仅有濒死喘息，立即拨打120，并说明有人触电,需要急救。
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进行心肺复苏（CPR）：
- 胸外按压：
- 让触电者平躺在坚硬的地面上。
- 将一只手的手掌根部放在其胸骨中下段（两乳头连线中点），另一只手的手掌压在这只手的手背上,手指交叉相扣。
- 双臂伸直，垂直向下按压，深度为5-6厘米。
- 按压频率为每分钟100-120次（可以默念“1下、2下……”或唱《小苹果》的节奏）。
- 人工呼吸：
- 如果你会进行，按照30次按压：2次吹气的比例进行。
- 按压30次后，清理患者口鼻异物，捏住鼻子，包住嘴，平稳吹气1秒,看到胸廓起伏即可。
- 持续进行：持续进行CPR，直到急救人员到达,或者患者恢复自主呼吸和心跳。
- 胸外按压：
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处理烧伤：
- 触电常伴有入口和出口的烧伤。
- 用无菌纱布或干净的布料轻轻覆盖烧伤部位，保护创面,防止感染。
- 不要在伤口上涂抹任何药膏、酱油、牙膏等。
第三部分：触电预防常识
防患于未然是根本。
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定期检查电器和线路：
- 不要使用破损、老化的电线或插头。
- 家用电器的金属外壳要妥善接地。
- 安装漏电保护器（空气开关）,并定期测试其是否灵敏。
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正确使用电器：
- 不要用湿手触摸开关、插座或电器。
- 不要在一个插座上同时使用过多大功率电器（如电暖器、微波炉、空调等）,避免超负荷。
- 给手机、电动车充电时，不要将充电器长时间插在插座上,尤其不要覆盖任何物品。
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注意特殊环境：
- 在浴室、厨房等潮湿环境，使用防漏电的电器,并保持通风干燥。
- 不要在雷雨天气使用太阳能热水器或靠近窗户。
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教育儿童：
- 将电源插座安装在儿童接触不到的地方,或使用安全保护盖。
- 教育儿童不要用手指、金属物品插入插座孔。
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户外安全：
- 不要在高压线、变压器附近放风筝、钓鱼或攀爬。
- 发现断落的电线，应视为带电，立即远离,并报警。
总结要点（必记）
| 场景 | 核心行动 |
|---|---|
| 自己触电 | 切断电源（最佳） 用干燥绝缘物挑开电线 严禁用手直接拉 |
| 救助他人 | 先断电，再救人（拉闸、拔插头） 确保自身安全（用绝缘工具） 拨打120，进行CPR 处理烧伤，用纱布覆盖 |
| 预防触电 | 定期检查线路 湿手不碰电 不超负荷用电 远离高压线 |
希望这些知识能帮助您和家人远离危险,在紧急情况下能够沉着应对。
