个人卫生习惯：做个干净的好宝宝
这个年龄段是培养卫生习惯的关键期,重点在于“玩中学，学中做”。
勤洗手
- 为什么重要？ 手上会沾满看不见的“小病菌”，不洗手就吃饭、摸眼睛、揉鼻子，病菌会让我们生病。
- 什么时候必须洗？
- 饭前便后 (最重要！)
- 从外面玩耍回家后
- 接触小动物或脏东西后
- 打喷嚏或咳嗽用手捂住嘴后
- 怎么洗？ 唱着儿歌洗，洗得干净又开心！
- 《洗手歌》
（第一步）拧开水龙头，冲一冲。 （第二步）打上香皂或洗手液，搓一搓。 （第三步）手心搓一搓，手背搓一搓。 （第四步）手指交叉搓指缝。 （第五步）手指并拢搓指尖。 （第六步）手腕也要洗一洗。 （第七步）清水冲干净，擦擦小手笑嘻嘻。
- 《洗手歌》
正确刷牙
- 为什么重要？ 保护我们的小牙齿，不让“蛀牙虫”来捣乱。
- 怎么刷？
- 早晚各一次,每次刷满三分钟。
- 上下刷,里外刷，牙齿的每一个面都不能少。
- 刷完牙,把牙刷头冲干净，朝上放好。
会擤鼻涕
- 为什么重要？ 用手擦会把病菌抹到手上，再去摸别的地方，会传染给别人。
- 正确方法：
- 拿出小手帕或纸巾。
- 按住一边的鼻孔,轻轻气，把鼻涕擤在手帕/纸巾上。
- 再换另一边。
- 把用过的纸巾扔进垃圾桶,然后洗手。
不乱挖鼻孔、耳朵
- 为什么重要？ 挖鼻孔会把鼻子弄破，还会把病菌带进去，耳朵里有小耳朵屎（耵聍），是保护耳朵的，自己挖很危险。
- 怎么办？ 如果鼻子痒、耳朵痒，可以告诉老师或爸爸妈妈，让他们帮忙。
饮食习惯：做个爱吃饭的好宝宝
独立吃饭
- 目标： 自己用勺子吃饭，不挑食，不剩饭。
- 怎么做？
- 坐在自己的小椅子上,身体坐直。
- 一口饭,一口菜，细细咀嚼。
- 爱惜粮食,碗里饭菜都吃干净。
- 不玩食物,不把饭菜弄得到处都是。
多喝水
- 为什么重要？ 喝水能让身体棒棒，嗓子不干，皮肤水润。
- 怎么做？
- 感到口渴了就主动去喝水。
- 白开水是最好的饮料,少喝或不喝饮料。
- 接水时,水杯接半杯或大半杯，不要接太满，以免洒出来。
知道冷热
- 目标： 学会分辨食物和饮品的冷热，保护自己不被烫伤。
- 怎么做？
- 喝汤、喝水前，先用勺子或杯子碰一下嘴唇试一试。
- 如果觉得烫,要马上告诉老师或大人，等凉了再喝。
安全自护：做个会保护自己的聪明宝宝
交通安全
- 过马路： 要牵好大人的手，走斑马线，红灯停，绿灯行。
- 乘车： 坐在儿童安全座椅上，或系好安全带，不在车里打闹，头和手不伸出窗外。
- 在幼儿园： 上下楼梯靠右走，一个跟着一个，不推不挤。
居家安全
- 不碰危险物品： 不玩火、不玩电、不玩刀子、药品等。
- 不给陌生人开门： 爸爸妈妈不在家，有陌生人敲门，通过猫眼看看，不说话，更不能开门。
- 不把自己反锁： 玩躲猫猫时，不能把自己锁在房间里。
防走失
- 记住关键信息：
- 自己的名字。
- 爸爸妈妈的名字。
- 家庭住址（大概的小区名即可）。
- 爸爸妈妈的电话号码。
- 走丢了怎么办？
- 不要慌张,站在原地等。
- 扩音器、保安、警察叔叔、带孩子的阿姨，都是可以求助的人。
- 牢记“不跟陌生人走，不吃陌生人的东西”。
社交礼仪：做个有礼貌的小天使
使用礼貌用语
- “你好”、“谢谢”、“请”、“对不起”、“再见” 是神奇的魔法词，用好它们，大家都会喜欢你。
学会分享和轮流
- 分享玩具： “我们一起玩这个积木吧！”
- 轮流玩耍： “我玩好了，现在轮到你啦！”
尊重他人
- 不打断别人说话： 大人说话时，要安静地听。
- 不推不挤不打人： 和小朋友友好相处，用嘴巴说，不用小手和小脚解决问题。
爱护公物
- 玩具、书本、幼儿园里的桌椅和花草，都要爱惜，不乱扔，不乱画。
给家长和老师的温馨提示：
- 耐心和鼓励： 孩子学东西需要时间，做得慢或做错都是正常的，多鼓励、多表扬，建立孩子的自信心。
- 榜样示范： 老师和家长是孩子的第一任老师，自己做好榜样，孩子会潜移默化地学习。
- 情景游戏： 通过角色扮演（如“小医生看病”、“小超市购物”等），让孩子在游戏中练习这些生活技能。
- 家园共育： 幼儿园和家庭的要求要一致，共同帮助孩子养成良好的生活习惯。
希望这份小常识清单能帮助小班的孩子们顺利适应幼儿园生活,健康快乐地成长！
