核心原则：不间断、近距离、分心少
无论在哪里游泳,这三条原则是保障儿童安全的黄金法则。
- 不间断：视线一刻也不能离开孩子，不要认为有救生员就万事大吉，你的监督是最重要的。
- 近距离：孩子，尤其是幼儿，应时刻处于你的臂展范围内（“一臂之内”原则）。
- 分心少：放下手机，不要与朋友长时间聊天，专注于孩子的活动。
第一阶段：下水前准备
充分的准备是预防事故的第一道防线。
选择安全地点
- 优先选择有专业救生员的场所：如正规游泳馆、有资质的海滩等。
- 检查环境：进入泳池前，检查水深、水质、池底是否有杂物、防滑措施是否到位。
- 警惕野外水域：严禁带孩子去野外不明水域（如水库、池塘、河流、溪流），这些地方水情复杂，暗藏漩涡、水草、深浅不明，极易发生危险。
做好健康与装备准备
- 评估健康状况：确保孩子身体健康，没有发烧、感冒、腹泻或皮肤感染等不宜游泳的疾病。
- 提前进食：游泳前不宜吃得太饱，也不宜空腹，建议提前1小时少量进食，避免抽筋。
- 热身运动：下水前，带孩子做一些简单的热身运动，如伸展、跳跃，活动关节，防止入水后抽筋。
- 穿戴合适的装备：
- 合身的泳衣/泳裤：确保舒适，不会妨碍活动。
- 专业的儿童泳镜：保护眼睛，方便孩子在水下看清。
- 合适的泳帽：减少阻力，并保护头发。
- （可选）浮力辅助工具：对于初学者，可使用合格的浮力背心或臂圈。注意：这些工具是辅助，不是救生设备，绝不能因此放松看管！不要使用充气玩具（如游泳圈）作为救生设备，它们容易漏气或翻倒。
教授基本安全知识
- 学会求助：教会孩子，如果遇到危险或感到不适，要大声呼救“救命！”并举手示意。
- 遵守规则：告诉孩子不要在泳池边奔跑、推搡他人、跳水或潜水，尤其是在浅水区。
- 了解自身能力：教育孩子不要逞强，在自己能力范围内活动。
第二阶段：游泳中监督
这是最关键的环节,需要家长时刻保持警惕。
严格看管
- “一臂之内”：对于幼儿和初学者，必须保持在伸手可及的距离内。
- 视线不离：即使孩子戴着泳圈或在水边玩耍，你的视线也不能离开，溺水过程非常迅速，可能悄无声息。
- 轮流看管：如果是多位家长或看护人同行，可以明确指定一人为主看管人，避免所有人都以为别人在看管，造成“监督真空”。
注意识别溺水迹象
很多人以为溺水者会大声呼救并拼命挥手,但现实往往相反，儿童溺水的迹象可能非常安静和隐蔽，包括：
- 安静无声：嘴巴在水面上下浮动，可能没有发出声音。
- 无法挥手：本能地会伸直双臂，向下压水，想让自己浮起，无法像电影里一样挥手求救。
- 眼神空洞：眼神呆滞，无法聚焦，或紧闭双眼。
- 头发盖住额头和眼睛：无力拨开。
- 身体直立，头后仰：看起来像在“站着”玩水，但腿部无法踢动。
- 呼吸急促或屏住呼吸。
一旦发现以上迹象，必须立即采取行动！
关注环境与身体状况
- 注意水温：水温过低可能导致孩子失温或抽筋，如果孩子嘴唇发紫、发抖，应立即上岸保暖。
- 注意防晒：在户外游泳，为孩子涂抹防水防晒霜，并穿戴防晒衣、帽子，避免长时间暴晒。
- 及时补充水分：游泳会消耗大量水分，即使在水里也要定时上岸喝水，防止脱水。
- 控制时间：儿童游泳时间不宜过长，一般建议30-45分钟就休息一下，避免过度疲劳。
第三阶段：上岸后处理
立即保暖与清洁
- 迅速擦干身体：用大浴巾将孩子包裹擦干，特别是头部，防止着凉。
- 穿上干爽衣物：尽快穿上干爽的衣物，避免吹风。
- 冲洗身体：用清水冲洗掉身上的氯水或海水，保护皮肤。
观察身体状况
- 检查耳朵：游泳后容易得“游泳耳”（外耳道炎），可以侧头轻轻抖动，让水流出，或用软棉签轻轻擦拭耳廓（不要伸进耳道）。
- 注意眼部：如果孩子揉眼睛或说眼睛不舒服，可能是进了水或感染，应及时处理。
- 补充能量：给孩子吃点东西，补充体力。
总结与鼓励
- 回顾安全规则：游泳后，可以和孩子聊聊今天的经历，表扬他/她遵守规则的行为，巩固安全意识。
- 鼓励学习：如果孩子对游泳有兴趣，可以鼓励他们参加正规的游泳培训班，学习专业的游泳技能和自救方法，这是最根本的安全保障。
不同场景下的特别注意事项
家庭泳池
- 物理隔离：如果家中有私家泳池，必须安装带锁的围栏，高度至少1.2米，并且能自动关闭。
- 清空积水：不使用时，务必清空泳池内的所有积水。
- 移除吸引物：不要将玩具、自行车等物品放在泳池边，以免孩子为拿取而失足落水。
海滩
- 注意潮汐和暗流：在海滩，要特别注意潮汐变化和离岸流（暗流），下水前观察海边的警示旗。
- 选择安全区域：在有救生员值守的游泳区域活动。
- 防沙防晒：注意保护孩子的脚丫不被烫伤，并做好全身防晒。
水上乐园
- 遵守身高和年龄限制：根据设备要求，让孩子玩适合的项目。
- 注意滑道安全：在滑道入口处排队，听从工作人员指挥，滑行时保持正确姿势，滑到终点后立即离开。
- 时刻看管：水上乐园人多热闹，孩子容易走散，更要寸步不离。
也是最重要的一点：学习心肺复苏（CPR）。 作为家长，学习儿童CPR和急救知识，是给孩子最坚实的保护，当意外发生时，你的知识可能会挽救一个生命，可以参加当地红十字会或医疗机构组织的培训课程。
儿童游泳安全无小事,通过充分的准备、严格的监督和正确的处理，我们可以最大限度地降低风险，让孩子在享受水带来的乐趣的同时，健康成长。
