学校地震自救常识十条
保持冷静，切勿慌张
地震发生时,保持镇定是自救的第一步，恐慌会导致错误的判断和行动，深呼吸，告诉自己“我能应对”，并迅速观察周围环境，做出正确选择。
因地制宜，就近躲避
这是核心原则,根据自己所在的位置，选择最安全的三角空间或坚固物体旁进行躲避，切勿盲目乱跑或冲向门外。
- 在教室时： 迅速躲在自己的课桌下，或讲台、承重墙墙角等坚固物体旁，蹲下、坐下或趴下，尽量蜷缩身体，降低重心。
- 在走廊时： 立即进入附近有承重墙的房间躲避，或迅速跑到走廊两侧的墙角，抱头蹲下，远离窗户、玻璃和吊灯。
做好防护，保护头部
躲避时,用书包、书本、双手或衣物紧紧护住头部和颈部，这是防止被坠落物砸伤的最重要措施，如果可能，也可以用坐垫、衣物等保护住后脑和背部。
远离危险区域，避开窗户和吊灯
躲避时,一定要远离窗户、玻璃门、吊灯、风扇、高大的书架和易倒的储物柜等可能倒塌或坠落的物体，这些是地震中最危险的“杀手”。
地震暂停，迅速有序撤离
当主震结束后（通常持续十几秒到几十秒），感觉到震动停止时，要在老师的统一指挥下，迅速、有序地撤离，撤离时：
- 听从指挥： 绝对服从老师的安排，不推搡、不拥挤、不喊叫。
- 弯腰护头： 撤离时仍要用手或书包护住头部，尽量弯腰低姿前进。
- 避开障碍： 沿着预定疏散路线，迅速撤离到操场等开阔地带。
选择安全区域，蹲下等待
撤离到室外后,要选择远离建筑物、大树、电线杆、广告牌、高压线等危险物品的开阔地带，蹲下或趴下，继续用双手保护头部，直到地震完全结束。
被困室内，保持体力，发出信号
如果不慎被倒塌物困住,要保持冷静，保存体力，不要盲目呼喊，以免吸入过多灰尘，可以：
- 敲击求救： 用石块、金属等坚硬物有节奏地敲击墙壁、管道或暖气片，发出求救信号，比呼喊更容易被外界听到。
- 保持通风： 寻找身边的毛巾、衣物等，捂住口鼻，防止吸入烟尘，并尽量创造通风条件。
地震过后，听从指挥，不轻信谣言
地震结束后,要留在指定的安全区域，听从老师的统一安排和调度，不收听、传播未经证实的谣言，保持秩序，等待救援。
注意余震，警惕次生灾害
主震过后,通常会有余震发生，余震同样具有破坏力，要时刻保持警惕，要注意防范火灾、水灾、燃气泄漏等次生灾害，听从专业人员指引。
平时演练，熟悉路线
“平时多演练，震时不慌乱”，学校应定期组织地震应急疏散演练，每位同学都应熟悉自己教室的紧急疏散路线和学校指定的安全集合地点，做到心中有数。
总结口诀：
地震来了不慌张， 课桌底下把身藏。 护住头颈最重要， 远离窗户和吊灯。 震动停止快撤离， 听从指挥不拥挤。 空旷地带蹲下来， 保护头部等救援。
