冬季养生的“三宜三忌”三宜：宜保暖、宜温补、宜静养三忌：忌寒冷、忌过燥、忌过劳饮食调理：温补为主，滋阴润燥冬季饮食应以“温补”为原则，为身体储备能量,抵御寒冷，温补为主，少食生冷：推荐食物：适当多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、桂圆、红枣...
