五谷小常识养生五谷杂粮是中华饮食文化的根基，自古就有“五谷为养”的说法，现代营养学也证实，五谷富含膳食纤维、维生素、矿物质及植物活性成分，对调节血糖、血脂、肠道健康等有重要作用，随着健康饮食观念的普及，越来越多的人开始关注五谷的养生价值，本...
