以下是冬季保养身体的全面常识,涵盖了饮食、起居、运动、情志、护肤等多个方面：饮食调养：温补为主，兼顾滋润冬季寒冷,人体的代谢也相对减缓，饮食上应遵循“温补助阳、滋阴润燥”的原则，宜温补，忌生冷多吃温热性食物：适当增加牛羊肉、鸡肉、韭菜、桂...
