第一部分：日常健康预防与习惯这是健康的基础,良好的生活习惯能有效预防大部分疾病，饮食健康均衡膳食：遵循“膳食宝塔”，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白（如鱼、禽、豆、蛋、奶），少吃高油、高盐、高糖的加工食品，足量饮水：每天喝足够的水（约1.5...
