健康与身体篇常识：每天必须喝足8杯水，易忽略的正确点：水的需求量因人而异，取决于体重、活动量、气候和饮食，你每天吃的水果、蔬菜、汤、咖啡甚至茶里的水分，都算在你的“水摄入量”里，最简单的判断标准是观察尿液颜色：呈淡黄色或清澈就代表水分充足...
