饮食营养篇喝水比喝果汁更重要：儿童应多喝白开水，而不是果汁或饮料，果汁含糖量高，容易导致蛀牙和肥胖，1-6岁的儿童，每日饮水量建议在1000-1500毫升左右，零食要“聪明”选择：拒绝高糖、高盐、高脂肪的零食（如薯片、糖果、汽水），可以选择...
